Лайф-коуч: кто это и как он совершенствует качество вашей жизни

иллюстрация лайф коуч

«Не учи меня жизни» ― эта фраза звучала хотя бы раз из уст каждого. Оказывается, учить нужно, причем практически всех. Вернее, не так: учиться нужно, причем практически всем. И занимается таким обучением лайф-коуч. Кто же это такой: волшебник, что откроет все тайны бытия или простой человек, который учит видеть самих себя? Давайте узнаем. 

Кто такой life-coach: сфера деятельности

Стоит сразу сказать ― никакого волшебства не предвидится на горизонте. Многие, услышав слово «коуч», представляют себе модного человека, пять раз в год отдыхающего в Дубае и по мановению палочки решающего все жизненные проблемы клиентов. Нет-нет, и еще раз нет.

Лайф-коуч ― это человек, который направляет клиентов в русло, текущее непосредственно к их целям и желаниям. Специалист, помогающий выявить ваши сильные и слабые стороны, сделать акцент на первых и поменять жизнь во всех ее сферах.

Лайф-коуч не покажет и не расскажет как сделать жизнь лучше. Но он создаст все условия для того, чтобы вы и сами осознали как это сделать. 

терапия

Например, вы недовольны обстановкой в доме, вечно пропускаете дедлайны на работе, потеряли всякий интерес и личное время на любимое в прошлом хобби. Ваш наставник в виде лайф-коуча поможет понять, где заложен корень всех этих проблем, подскажет, как скорректировать свой тайм-менеджмент и успевать все ― быть рядом с детьми, сдавать проекты в срок, уделять время себе. Нет, волшебную пилюлю от всех проблем он не даст, но научит как рационально расходовать свои ресурсы и быть счастливым.

Лайф-коуч vs психолог: в чем разница?

Многие до сих пор путают эти две профессии. Оно и понятно, ведь направление деятельности весьма схоже ― оба специалиста помогают искать корень своих проблем, тем самым решая их.

Но в своей сущности это две разных специальности. Не говоря уже о том, что психология зародилась еще в античности, тогда как лайф-коучинг стал появляться в конце прошлого века.

Если вкратце, то психолог действует методами опросов, тестирований, беседы и наблюдения. На основе полученной информации он формирует портрет клиента и его социальной среды, а затем дает советы о том, как можно действовать. Или не дает, если ситуация того не требует, а просто оказывает посильную помощь, выслушивая клиента и даря ему успокоение. 

Коучинг же основывается на других методах:

  • выявлении желаний и стремлений клиента;
  • создании условий для личностного роста человека;
  • наставничестве в борьбе с трудностями;
  • поддержке на всех этапах пути.
поддержка

Если сказать очень грубо, то психологи помогают разобраться в прошлом, чтобы человек мог двигаться вперед, а лайф-коучи делают акцент на всестороннем развитии личности клиента. Гораздо детальнее отличия этих профессий, а также психиатра от них мы рассматривали в нашей статье.

Опрос

Вы хотите переквалифицироваться, но боитесь. К какому специалисту вы охотнее обратитесь за поддержкой?

Особенности и техники лайф-коучинга

Лайф-коучинг ― это не просто трендовое направление. Оно действительно востребовано у разных слоев населения планеты.

По информации образовательной платформы iPEC, каждый месяц мировые площадки компаний и фирм обрабатывают до 1,5 миллиона запросов клиентов, которые ищут себе лайф-коуча.

Лайф-коучинг работает с такими сферами, как:

  • здоровье (без лечения, а только в отношении того, как можно его улучшить);
  • отношения (с родителями и детьми, с любимым человеком);
  • карьера (помогает научиться самореализации);
  • финансы (переход из режима долгов в режим доходов и накоплений);
  • развитие (как личностное, так и духовное).
коуч

И для этого коучи используют такие инструменты:

  • техники планирования ― помогают организовать личное время клиента, расставить приоритеты в делах и целях;
  • техники подведения итогов ― нужны для очерчения рубежей в планах и целях клиента;
  • техники предназначений ― помогают клиенту осознать свои сильные и слабые стороны, раскрыть собственные возможности;
  • техники визуализации ― помогают сконцентрироваться на поставленных задачах;
  • техники логических уровней ― помогают «разбить» масштабную цель на конкретные задачи, от выполнения которых будет зависеть успех.

И конечно же, это только самая малость из того, с чем работают лайф-коучи. 

Как понять, что вам нужен лайф-коуч?

Обратиться к специалисту стоит в том случае, когда вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь. Например, вы год назад поставили себе цель стать заместителем директора, а вас все еще не повысили ни на одну ступень в карьере. Вы чувствуете, что руки опускаются, а цель отходит все дальше, ее поедает рутина и бытовые хлопоты.

Но необязательно ждать так долго, можно прийти на коучинг задолго до того, как нерешенные жизненные задачи станут расстраивать и погружать в пучину апатии. Причем, если есть страх или стеснение перед сессией один на один с коучем, можно попробовать групповую сессию. Как минимум это поможет увидеть, что вы не одни в своей проблеме, и что многие из нас нуждаются в поддержке. 

групповая терапия

Какие результаты можно получить от лайф-коучинга?

От регулярных сессий с коучем можно получить многое. Например, научиться не просто мечтать, а превращать мечты в цели и добиваться их. Это не произойдет мгновенно, ведь как вам нужно время, чтобы свыкнуться с поддержкой другого человека, так и лайф-коучу оно необходимо, чтобы узнать вас и ваши возможности лучше.

Все изменения индивидуальны, но одно коучинг может гарантировать точно ― вы станете после него более уверенным и внимательным к себе человеком, который знает, чего хочет от жизни. 

Повторим пройденное

Итак, кто же такой лайф-коуч, и почему он вам нужен?

Life-коуч ― это человек, который поможет поставить конкретные жизненные цели и добиться их.

Лайф-коучинг ― это не сеанс у психолога, где вам предстоит долго искать корни своих проблем, скорее, вы сконцентрируетесь на настоящем ради успешного будущего.

Лайф-коуч привнесет в жизнь не волшебство, а море работы над собой, которая в итоге с лихвой окупится достигнутыми целями.

А вы уже задумываетесь о сессии с коучем? Решили, каких целей хотите добиться? Расскажите нам об этом в комментариях.

Total
0
Поделились
4 комментария
  1. Извините, но не согласна с вами. Считаю, что проблемы с установками в голове должен решать только психолог.

  2. Чувствую себя потеряшкой в этом мире: не понимаю, кто я и чего хочу в жизни. Было бы здорово, если бы специалист направил меня на правильный путь

  3. Мне нужна помощь. Схожу с ума от собственной нереализованности

  4. Являюсь лайф-коучем с пятилетнем стажем. Смотрю, у вас в комментариях столько потенциальных клиентов набежало)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая статья
иллюстрация парень и график

Бизнес коуч: кто это и как он поможет в управлении персоналом

Следующая статья
иллюстрация парень в депрессии

Апатия и депрессия: как их отличить и к кому обратиться за помощью?