Состояние безразличия к происходящему и полного упадка сил знакомо каждому из нас. Некоторые болезненно реагируют на последствия пандемии и политическую обстановку, другие – просто устают от проблем на работе и в личной жизни. Из-за этого все больше людей сталкиваются с психическими заболеваниями, которые трудно распознать сразу.
«Сегодня практически каждый чувствует себя в опасности, поэтому и страдает психическое здоровье. Депрессия – крайняя стадия отчаяния. Она возникает, когда человек теряет интерес к обыденным вещам и хочет закрыться в коконе.»
Денис Казаков, психотерапевт
Разберемся вместе, что представляют собой апатия и депрессия, как они отличаются и к кому обращаться за помощью.
Что такое апатия и депрессия
Апатия является временным психическим состоянием, при котором человек испытывает равнодушие и отсутствие мотивации. Его эмоции практически не проявляются, а реакции становятся замедленными и безразличными. Апатию диагностируют с помощью клинической беседы и психологического теста. Также могут назначить осмотр невролога и различные обследования мозга.
![апатия](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/apatiya-1024x683.jpg)
Характерные признаки апатии включают:
- ухудшение концентрации внимания;
- снижение успехов в профессиональной деятельности;
- отсутствие интереса к своим обычным увлечениям;
- минимизацию общения;
- заторможенность и вялость.
Психологи утверждают, что апатия представляет собой механизм защиты от стресса, переживаний и перегрузок информацией. Она вводит человека в фазу вынужденного отдыха, когда он сам не справляется с напряжением.
Депрессия – более серьезное заболевание, считающееся расстройством психики. Ее симптомы представлены сниженной самооценкой, пессимизмом, расстройствами сна и аппетита и даже суицидальными наклонностями. Признаки депрессии похожи на проявление апатии, однако они намного глубже травмируют психику.
Это заболевание встречается примерно у 5% взрослого населения. Чаще от него страдают женщины. В самых тяжелых ситуациях депрессия может привести к злоупотреблению алкоголем и наркотическими веществами. Именно поэтому она нуждается в своевременной диагностике и лечении.
Депрессия относится к приоритетным заболеваниям в Программе действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья. Она создана для профилактики расстройств психики и оказании медицинских услуг лицам с всевозможными ее отклонениями.
Причины апатии и депрессии
Психические расстройства не зависят от возраста или социальной принадлежности. Они могут поразить любого человека, столкнувшегося с сильными эмоциональными потрясениями. Всем известно, что после потери близкого или увольнения с работы человек впадает в уныние. Отчаяние от невозможности изменить происходящее отражается на состоянии.
![траур](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/traur-1024x683.jpg)
Почему возникает апатия?
Прежде всего необходимо разобраться в причинах появления симптома, чтобы было легче предотвратить его развитие. К наиболее распространенным из них относят:
- эмоциональное выгорание на работе;
- сильные переживания, как положительные, так и отрицательные;
- заболевания иммунной и эндокринной систем;
- перенесенные травмы;
- продолжительное умственное или физическое напряжение.
Эксперты советуют беспокоиться о здоровье, если симптомы апатии присутствуют в течение месяца. Не стоит откладывать поход к специалисту, иначе она может перерасти в депрессию. Коварное состояние умело маскируется, становясь причиной психических проблем, поэтому при первом же подозрении необходимо пройти диагностику.
Когда появляется депрессия?
![беременная плачет](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/beremennaya-plachet-1024x683.jpg)
Вероятность развития депрессии наиболее велика при изменении гормонального фона. Например, во время полового созревания, беременности или при наступлении климакса. Заболевание поражает иммунную и нервную системы, из-за чего человек чувствует себя плохо и морально, и физически.
Причины возникновения депрессии всегда значительны. Это события, которые «сломали» человека. Смерть близкого, развод, банкротство – все это способно повлиять на психику. Жизнь теряет краски, погружая несчастного в глубокий траур.
Часто расстройство вытекает из других заболеваний, например поражений головного мозга, сахарного диабета или соматических проблем. Депрессия также наблюдается у людей, перенесших инсульт. Кроме того, она диагностируется из-за побочного действия некоторых препаратов. В этом случае человеку становится легче после прекращения их приема.
Опрос
Апатическая депрессия
![депрессия](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/depressiya-1024x683.jpg)
К апатической депрессии относят состояние, характеризующееся исчезновением воли и эмоций у человека. Настроение становится постоянно тоскливым и угнетенным. Личность перестает функционировать в социуме и «выпадает» из жизни. Иногда депрессию такого типа сопровождает девитализация. При этом состоянии человек воспринимает себя как мертвого, отказываясь от пребывания в настоящем.
Различают такие виды данного состояния, как:
- соматичекая – вызванная заболеваниями внутренних органов;
- эндогенная – появившаяся на фоне другого психического заболевания:
- психогенная – появившаяся из-за неврозов или психопатий.
Независимо от ее типа, человека с апатической депрессией тяжело сразу заметить. Он продолжает заниматься привычными делами, не пропуская работу и не игнорируя семейные обязанности. Разница видна только в настроении: положительных эмоций от жизни личность больше не испытывает.
Как правило, друзья и семья первыми замечают изменения. Они должны помочь человеку развеяться и сменить обстановку. Отлично помогают яркие мероприятия, путешествия или обычный отпуск. Если на ранней стадии избавиться от недуга не получилось, необходимо записаться к специалисту.
Основные признаки и отличия состояний
![потеря аппетита](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/poterya-appetita-1024x683.jpg)
Многие при обычной лени и усталости жалуются на депрессию или апатию. Однако бросаться такими словами нельзя, ведь психические заболевания намного опаснее простуды или ушиба. Они разрушают нас изнутри, а внешне проявляются только в запущенных стадиях. Чем же отличаются все эти состояния?
Общие признаки
К ним относят:
- плохое настроение;
- чувство тревоги;
- пониженную активность;
- отсутствие стремлений.
Конечно, такие ощущения испытывал каждый хоть раз в своей жизни. Например, после тяжелой недели на работе в пятницу Иван поругался с женой и не смог встретиться с друзьями. Тогда список его негативных эмоций станет намного длиннее упомянутого выше. Однако в субботу он подарит жене цветы, в воскресенье – сходит в бар с друзьями, а в понедельник – с новыми силами выполнит проект. Его настроение улучшится, когда получится решить основные проблемы.
Если же у нашего героя была бы апатия, он бы не приложил усилий для улучшения своей жизни. Совершенно безучастный Иван не получил бы радости от примирения, а на встречу с друзьями и вовсе бы не пришел. Психические проблемы затягивают человека, не оставляя ему шанса на привычные радости.
Разница состояний
![помощь психотерапевта](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/pomosch-psihoterapevta-1024x683.jpg)
Депрессия считается более сложным заболеванием. В отличие от апатии, ее невозможно вылечить самостоятельно. С этим справится только квалифицированный специалист. Апатию называют первым этапом депрессии, так как за небольшими изменениями могут постепенно наступить серьезные. Апатия часто сопровождается прокрастинацией, продолжающейся более двух недель.
К примеру, если Иван страдал бы от депрессии, на выходных он сидел бы на одном месте, ни с кем не контактируя, плохо ел и спал. Он бы не злился ни на жену, ни на босса, ни на друзей. Герой просто чувствует себя разбитым, опустошенным и несчастным. Он начнет думать, как ужасна его жизнь, даже если в тот же вечер жена сама предложит помириться, а босс сообщит о премии.
Как бороться и к каким специалистам обращаться?
Люди, лично столкнувшиеся с апатией или депрессией, не всегда знают, к кому обратиться. Многие и вовсе думают, что специалисты не помогут и идти к ним бессмысленно.
Психолог
Психологом обычно является человек с педагогическим образованием. Это не врач. Он не выпишет вам медикаменты, в его полномочия входят только консультация и поддержка. Психолог может провести тесты и посоветовать вам, как лучше решить накопившиеся проблемы.
Психиатр
![психиатр](https://mamicoach.ru/wp-content/uploads/2022/10/psihiatr-1024x683.jpg)
Этот специалист имеет медицинское образование и сертификат по специальности. Он имеет право выписывать рецепты, диагностировать психическое расстройство и осуществлять лечение. Психиатр принимает пациентов с серьезными заболеваниями, в том числе с депрессией.
Психотерапевт
Данный специалист является психиатром, который проработал методы немедикаментозного лечения расстройств психики. Он работает с человеком путем словесного контакта, релаксаций и упражнений. С их помощью можно избавиться от таких состояний, как апатия.
Пациентам обычно прописывают курс психотерапии и индивидуально подбирают медикаменты. Их нельзя принимать без рецепта, так как при неправильном выборе есть риск возникновения побочных эффектов и усугубления ситуации.
Не игнорируйте свое состояние
Нередко люди в депрессии замыкают в себе негативные эмоции. Однако они не исчезают, а копятся, разрушая изнутри. Если кто-то из ваших знакомых пребывает в апатии или депрессии, ознакомьтесь с информацией, как поддержать человека в трудную минуту.
Заметив изменения в собственном самочувствии, тем более не бросайте все на самотек. Психическое здоровье очень хрупкое, поэтому его необходимо беречь. Не лишним будет обсудить состояние с близкими и попросить провести побольше времени вместе. Выговориться всегда намного полезнее, чем страдать в одиночестве.
Желаем всем психического здоровья! Делитесь в комментариях, сталкивались ли вы с состояниями апатии или депрессии и как вы с ними боролись.
У меня была апатия около полугода. Хорошо, что вовремя обратилась к психологу. Терапия все-таки творит чудеса, девочки)
Ничего не хочу вообще. Хочется просто лечь и лежать пластом всю жизнь. Ваша статья внесла немного ясности в мое состояние. Кажется, мне тоже нужен мозгоправ