Привет, друзья!
Сегодня я хочу поговорить о том, как важно принять себя. Вы согласны с этим? Но прежде чем перейти к принятию, давайте поговорим о том, что происходит, когда мы НЕ принимаем себя. Это ощущение, когда мы критикуем, стыдимся и пытаемся изменить в себе то, что на самом деле невозможно изменить. Например, мы НЕ можем изменить свое место рождения, родителей, цвет глаз, голос, размер ног, возраст, генетическую предрасположенность, свою гендерную идентичность и сексуальную ориентацию. И постоянные попытки изменить эти вещи могут привести лишь к разочарованию и недовольству собой.
Да, можно отпилить пятку у хирурга, сделать операцию на голосовые связки, и выжечь мелатонин из зрачка … Но это уже большие риски навредить себе. Важно понимать, что самокритика и борьба с самим собой не приводят ни к чему хорошему. Это может даже привести к насилию в отношении себя. И лучше жить в гармонии с собой, а не в конфликте.
То есть принятие- это разрешение себе быть разным, принимая то, что невозможно изменить, понимая то, что можно развить или усовершенствовать.
И есть определенные вещи, на которые мы можем повлиять. Например, мы можем заботиться о своей внешности, тренироваться, менять прическу, цвет волос и так далее. Мы вполне можем развивать любые социальные навыки и даже работать над своими стразами. Это вполне приемлемо. Мы можем внимательно относиться к себе и быть готовыми изменить только то, что мешает нам в настоящий момент.
Я хочу сказать вам, что каждый из вас ценный и важный человек, и вы имеете право быть собой. Если вы иногда сомневаетесь в себе и недовольны собой, не волнуйтесь, каждый сталкивается с этим.
Вместо того, чтобы тратить энергию на самокритику и недовольство, давайте научимся понимать себя, принимать свои сильные и слабые стороны. То есть не смотреть на себя в парадигме или/ или (хорошо-плохо), а позволить себе быть разными. Когда мы разберемся в себе и примем себя, мы сможем двигаться к своей жизни с чувством удовлетворения.
В каждом из вас есть знания о том, что вам действительно нужно для счастья, и у вас есть все ресурсы, чтобы достичь этого. Вам не нужно меняться и приспосабливаться к ожиданиям других людей. Вы можете менять только то, что действительно хотите изменить сами, не подстраиваясь под окружающих.
И помните, что вы важны и ценны. И я здесь, чтобы помочь вам принять себя, быть доброжелательными к себе и настроится на изменения для достижения желаемой жизни.
С любовью,
Данила Милеев, ваш друг и поддержка на пути к принятию себя.
