Слабых людей нет, мы все сильны от природы. Нас делают слабыми наши мысли.
Мысль «я классная» или «у меня никогда ничего не получится» может оказать кардинально противоположное влияние: унести как ковер самолет навстречу приключениям или положить в нокаут на ринге одним ударом.
Базовые настройки, с которыми мы приходим в этот мир, не содержит мысли, ребенок не рассуждает, он воспринимает и ощущает мир чище, чем взрослый. Но любое человеческое существо проходит этап формирования мыслемешалки, той самой, которая нас отличает от любого четвероногого друга.
Что же такое наше мышление: джин из лампы алладин, готовый исполнить любое желание или кощей бессмертный, на кончике иглы, которой находится смерть?
Например, в пользу чуда говорит следующий эксперимент: команда гарвардских исследователей пригласила группу добровольцев, никогда не игравших на пианино, и поделила ее на двое. Одна половина выполняла простое упражнение на пианино для пяти пальцев по два часа в день в течение 5 дней. Другая половина – делала то же самое, только в своем воображении, не шевеля своими пальцами. Сцинтиграфия мозга, проведенная до и после эксперимента, показала, что обе группы создали впечатляющее число новых нейронных цепей и программ в области мозга, отвечающей за движение пальцев, хотя одна из этих групп выполняла упражнение только мысленно.
Мозг ребят, прорабатывающих данные действия выглядит так, словно этот опыт уже произошел – при том, что они не пошевелили ни единым пальцем.
С другой стороны, сквозь эволюцию общества и как результат развития человеческой мысли появилась потребность в науке «психология». В этом учении под микроскопом человек пытается найти ответы как функционирует его психика, чтобы найти ответ: «почему ему порой бывает плохо и душа болит хуже тела»? Суициды, анорексия, синдром самозванца, депрессия – короткий список того самого кощея бессмертного, который может настигнуть и жизнь совсем перестанет играть красками. Мышление со знаком минус.
Как же укротить это мистическое существо, чтобы прийти в состояние Будды – счастье безмыслия.
Увидеть мысль – базовый шаг. Укротить зверя и заметить, что происходит в котелке позволит упражнение «фокусировка»: засеките таймер на удобное для вас время (1-2 минуты для начала) и начните рассматривать и думать только про какой-то предмет (какой он формы, структуры, что написано и пр.). Любую мысль о чем-то другом пропускайте и возвращайтесь в созерцание и размышление только о выбранном объекте. Тем самым вы научаетесь отлавливать неугомонных скакунов, которые стали препятствием на пути к счастью.
Несчастным или счастливым человеком делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем – Ницше.
