Случаются неприятные события, которые бьют по нашему развитию и росту:
- потеря ресурсов и крутых возможностей
- слив средств
- возникновение незапланированных трат: поломки и потери вещей
- личные косяки, которые дорого обходятся
- работа до изнеможения, «режим терминатора», который не приносит результат
Происходит ли у тебя что-то похожее из этого списка? Если да, как часто возникает?
У меня был знакомый, который чувствовал безумную тревогу каждый раз, когда получал хороший финансовый результат. Начинал суетиться и допускать ошибки. И снова возвращался в исходную точку, заново покорять вершину.
🌀 О чём такие события могут сигнализировать?
Кто-то скажет: «дело случая». А что делать, если у человека это стало системой и регулярной практикой? Будто сценарий, повторяющийся вновь и вновь.
Жизненные события с нами «разговаривают» и играют важную роль в нашем становлении. Чем лучше мы осознаём их и себя, тем лучше управляем своими результатами.
За повторяющимися событиями потерь и ошибок частенько скрывается бессознательное желание наказать себя. И это один из возможных сюжетов, но очень важный.
Желание себя наказать появляется не просто так. Такая стратегия записана на уровне эмоционально-телесной реакции, когда человек попадает на определённый уровень развития и в определённые ситуации. Когда-то была существенная причина записать и закрепить именно эту стратегию в ответ на события жизни.
Человек совершает действия, которые приводят его в одну и ту же точку самонаказания: потерю, ошибку или ощущение опустошенности. Когда приходится столкнуться с трудностью, а потом начинать всё по новой. Снова искать ресурс, возможность, вдохновение и так далее.
Это опасно тем, что наказание забирает ресурс. Энергия уходит на восстановление после факапа. О каком развитии и расширении может идти речь, если бессознательно человек себя тормозит? Будто ходит по кругу, сам того не замечая.
🌀 Что с этим можно сделать?
➕ Выделить проблему и увидеть точку входа. Посмотреть честно в глаза возникающим обстоятельствам. Когда проблема появляется? В каких ситуациях, после каких событий? Какая последовательность действий?
➕ Почувствовать свой эмоциональный отклик. Тут важно распознать импульс, признаться в нём себе и прожить. Какие эмоции появляются, когда это происходит? Как реагирует тело? Например, возникает ли стыд после какого-то события? Или чувство вины и самобичевания? Как обычно выражается состояние и через что «успокаивается»?
➕ Разобрать убеждения, которые «питаются» этим эмоциональным откликом. У каждого они свои, со своим значением и природой, например: «большие деньги зарабатываются только нечестными делами» или «за всё нужно платить: за достаток заплачу потом здоровьем или отношениями». Что ты себе обычно говоришь, когда происходит проблема? Какими правилами и принципами руководствуешься в этот момент?
➕ Проработать причину — корневую травму, которая приводит к самонаказанию. И потом системно менять стратегии поведения, управляя откатами, которые возникнут.
Заработал человек денег или стал очень заметен в своем блоге, добравшись до своего нового уровня. И возник ступор, неприятные ощущения и сомнения в себе. Незаметно он откатывается на ступеньку ниже. Туда, где было привычно и знакомо. И становится морально проще, по знакомому маршруту снова делать те же действия.
Круто бы понять, какое в этом случае чувство, например, вины или стыда искупается откатом? Почему проще остаться в знакомом, а не осваивать новый уровень?
Стратегии могут сидеть очень глубоко и блокировать развитие. Разбираться нужно с эмоциональной подпиткой и чувственным опытом, которые в каком-то виде поддерживают стратегию и убеждения.
Работать не с сухой перестройкой мыслей, а с проработкой причин возникновения сценария в голове и тем, какие эмоции это питают, что именно заставляет нас ходить по кругу. Без этого невозможно прочно перестроить свою систему реагирования.
🌀 Меня зовут Екатерина Петроградова — я помогаю исцелить корневые причины негативных повторявшихся событий.
