✨️✨️✨️ Гормоны: инструмент в руках мастера.
⭐️ Гормон (от др.греч. “ὁρμάω” переводится как “привожу в движение”) – это биологически активные вещества, которые вырабатываются в Вашем организме с целью регуляции механизмов жизнеобеспечения. Гормоны тесно связаны друг с другом и регулируют такие важные функции, как сон, пробуждение, рост, питание, размножение и прочие жизненно необходимые функции. Подробным изучением гормональной системы человека занимается Эндокринология.
🌿 Но для Вас есть кое-что интересное и невероятно полезное здесь, в повседневной жизни! А именно инструменты по регулированию гормонов, безопасные и приятные! Как часто Вы замечали за собой плохое настроение без явных причин? Если перед Вами стоит задача, а настроения совсем нет, не спешите откладывать её в долгий ящик! На помощь придут Ваши гормоны!
❗️ Дофамин – главный помощник человека с высоким энтузиазмом, нейромедиатор, гормон радости. Приятный аромат, неожиданный подарок или повышение на работе – Вы знаете это чувство? Если в Вашей жизни сегодня таких моментов не хватает, предлагаем Вам индуцировать повышение дофамина легко и безопасно.
🎵 Музыка – самый простой способ повышения необходимого гормона. Какую музыку нужно слушать? Вашу самую любимую! Конечно, в минуты грусти лучше сделать выбор в пользу ритмичных танцевальных песен, впрочем, если Ваше настроение взмывает вверх от классики, то это Ваш вариант!
🥑 Еда – вкусная кухня всегда была отдельным видом искусства! Выбирая любимые блюда, Вы также запускаете дофаминовый экспресс! У еды также есть ещё одно уникальное свойство – ассоциативность!Если Вы хотите воссоздать атмосферу уюта и безопасности из детства, то всё что Вам нужно – отведать самое любимое блюдо. Это может быть салат с картофельным пюре и жареной курицей, которые мама подавала на новый год, что Вам угодно!
❗️Важно! Такой метод может применяться в единичных случаях в виде исключения! Чем чаще Вы будете прибегать к нему, тем слабее будет эффект! А сахар и жирная пища вредят дофаминовым путям.
⚽️ Физическая активность – прогулка по солнечному парку без гаджетов ещё один вариант повысить Дофамин. Не стоит недооценивать этот метод. А если Вы порадуйте себя пробежкой в непринуждённой обстановке, то отказаться от такого удовольствия уже не сможете.
❤️ Близость – эмоциональная и физическая близость с Вашим партнёром также способствует выработке Дофамина. Взаимная любовь прекрасна и полезна для человека! Я думаю не стоит объяснять о преимуществах данного метода. Вы и сами всё знаете.
🚫 Есть ещё одна причина, по которой выделяется Дофамин в огромном количестве – это ситуации, когда наш организм чувствует угрозу. Доски с гвоздями “Садху”. Сегодня на просторах интернета, Вы сможете встретить огромное количество людей, которые практикуют воздействие болевого метода в комплексе с психотерапией – стояние на дощечках с гвоздями. Данный метод вызывает бурную реакцию организма, вырабатывая целый ряд гормонов, которые направлены на то, чтобы человек смог “убежать от опасности”. После длительного болевого воздействия у человека наступает эйфория. Данный метод несёт в себе колоссальные энергозатраты, и что самое главное – необходимые гормоны после такого расхода будут долго восстанавливаться. Чем чаще использовать данный метод, тем слабее будет эйфория с каждым разом, ведь данные ресурсы в таком количестве нужны организму на случай угрозы жизни.
💫 Вернёмся к приятному! Последний способ – только Ваш! Никто кроме Вас его не узнает. Всё очень просто – обратитесь к себе и спросите: “Чего Я хочу?”. Если это цветы или шарики – не отказываете себе в этом. Если Вы давно хотели покататься на горке – выйдите ночью или рано утром и прокатитесь. А может Вы давно хотели погонять на мотоцикле или пострелять по банкам в тире? Мнение социума конечно важно, но приятные мелочи могут дать Вам намного больше!
🌹 Радуйте и балуйте себя и Вашего внутреннего ребёнка! И Ваши гормоны подарят Вам счастье!
Ваш автор: Поля Рудко.
