Прокрастинация – громкое слово или состояние?

Как выйти из состояния “замирания”
прокрастинация

Как выйти из состояния замирания?

Давайте начнем самого начала, вот вы встали с утра и увидели список дел.

И пошла стиральная машинка в голове: “Слишком много задач, Не знаю как выполнить эту задачу, Не знаю как к ней подступиться, Не уверена что сработает, Не получиться, Меня засмеют, отвергнут” и тд.

Еще, распространенная –” Мне надо еще поучиться, еще набраться опыта” и тд, Потому боитесь сделать что-то не так. Или был негативный опыт, и, вспоминая его вы не хотите НИЧЕГО делать. У каждого свое!

Что именно прокручивается у вас? И именно эта мысль, причина того, что вы не двигаетесь дальше, Потому что как только она возникла вы чувствуете себя нехорошо – разные эмоции.
Боль, страх, вина, стыд и другие. Ресурса и мотивации здесь нет. Конечно, никто не хочет чувствовать то, после чего вам становится плохо, вы начинаете откладывать на «потом, когда-нибудь». Все, замерли.

Не будем забывать про обстановку в мире, которая тоже вас может зацепить и поднять другие чувства и эмоции, и здесь вы находите себе еще дополнительные оправдания – «Ну точно, не сейчас. Сейчас не время».

Лучше не двигаться вперед, остаться в привычной зоне комфорта, чем двигаться в неизвестность, где мне может стать плохо, как вы думаете. Ведь в голове у вас именно такой сценарий – «Не получиться».

Мы всегда воспринимаем настоящее через полученный опыт в прошлом!
Например, возьмем отношения. Часто вы встречаете похожую ситуацию из раза в раз, но с разными партнерами.

Напишите, кому знакомы такие мысли? Какая главная мысль не дает вам двигаться? Где загвоздка?

Наша психика очень крутая, уровень безопасности – 80 левел. Наш мозг нас защищает и зачем тратить ресурсы на негативный исход?! Задача мозга энергию беречь. Поэтому незачем шевелиться в эту сторону. Лучше я буду идти «знакомой тропой».

Решение есть всегда – для мотивации, для действий, к результатам, к отношениям…
Коучинг – великая вещь! Обожаю.
Вот смотрите, вы хотите новых результатов, новых достижений, но по старой программе. Вы принимаете привычные решения из раза в раз. Удастся ли вам достичь новых результатов двигаясь по старому?

Вам придется делать что-то другое и по-другому, новое.
Что бы вырасти вверх, осознаете это или нет, необходимо проработать ту главную мысль, которая мешает двигаться.
Только меняя мышление можно изменить ситуацию. Менять мышление мы начинаем тогда, когда видим себя со стороны, когда кто-то как в зеркале отразит нам факты и закономерности, подсветит фонариком – новый путь, внутренние ресурсы, новые стратегии и внутреннюю мотивацию.

Total
0
Поделились
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая статья
иллюстрация девушка в платье с пакетом

Личный бренд коуча: зачем нужен и как его развивать, чтобы стать высокооплачиваемым экспертом?

Следующая статья
сторис

Как снимать сторис коучам для развития личного бренда в 2022?