Мы разделяем их на межличностные, корпоративные, дружеские и с самим собой.
Отношения нужно выстраивать, поддерживать и гармонизировать. Если вы не очень понимаете, как это делать, если у вас в общении что-то не ладится, если вы просто «интроверт», попробуйте обратиться к профессионалам.
А еще лучше обратитесь к игропрактикам. Легко, в форме игры вы научитесь:
- смотреть на отношения с разных сторон;
- понимать применяемые в отношениях стратегии;
- находить ресурсы и многое, многое другое.
Хочу немного познакомить вас с авторами игры:
- Анастасия Решетникова – бизнес-тренер, бизнес-консультант, автор и разработчик игровых решений для бизнеса и личной эффективности, основатель Школы игропрактики.
- Лилия Гатауллина – эксперт курсов “Профессиональный коуч”, “Эксперт МАК”, обучающий тренер игры “Хочу Могу Буду”.
Благодаря им у вас есть отличная возможность в безопасном пространстве игры лучше понять партнера и определить или пересмотреть правила дальнейшей жизни, а заодно покопаться в себе. Ведь как бы вы ни улучшали жизнь с партнером, если вы не любите и не бережете себя, то ничего хорошего не получится.
Сегодня я предлагаю вам попробовать 3 простые техники, которые помогут гармонизировать ваши отношения с собой и с близкими.
Техника 1 «Забота о себе»
Все отношения начинаются с заботы о себе. Задайте себе вопрос: «Что тебе нужно прямо сейчас?»
Начните с простого – сон, отдых, хобби, поход к врачу и т.д.
Ищите возможность восстановить энергию любимыми занятиями и отдыхом. Благодаря этого вы сможете уделять больше внимания своим близким без ущерба для себя, не выгорая и не истощаясь.
Составьте расписание заботы о себе на 90 дней и сравните свое самочувствие до и после этого периода.
Техника 2 «Поглаживания»
Все знают, что нам нужно:
✓ 4 объятия в день для выживания.
✓ 8 объятий в день для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия.
✓ 12 объятий в день для роста и чувства собственного достоинства.
Так вот, объятия – это только одно из возможных «поглаживаний». Так же важны любые слова, действия, занятия, благодаря которым мы чувствуем себя ценными, любимыми, хорошими.
Ваша задача – получать «поглаживания» регулярно. Научитесь этому сами – научите своих близких. Тогда вы станете еще ближе и отношения станут еще более гармоничными.
Техника 3 «Поддерживайте отношения»
Каждую неделю выбирайте одного человека, для которого вы можете сделать что-то хорошее.
Помочь в решении какого-то вопроса, познакомить с кем-то, поделиться опытом и знаниями, просто угостить обедом, в конце концов.
Представьте, что, делая это один раз в неделю, за год получится 50 человек, с которыми у вас улучшились отношения.
Разве не здорово?
При этом старайтесь это делать искренне и не ждать чего-то взамен.По наблюдениям многих успешных людей, награда вас настигнет. И не раз.
Понравились техники? Хотите пойти дальше и улучшить отношения в семье, с детьми, коллегами, начальством, тетками в очереди?
Регистрируйтесь на игру «Отыграйся по полной».
