Оглянитесь, так или иначе мир стал более осознанным.
Кстати, как вам это слово? Осознанный, сознательный? Как будто раздражает уже слегка?))
Между тем, если перевести на понятный язык, это слово и будет означать – понятный.
Осознанная жизнь – понятная лично для вас жизнь, понятное взаимодействие с этой жизнью и с самим собой.
Безусловно, жизнь подкидывает неожиданные сюжеты, к которым мы, мягко говоря не готовы, но даже здесь, есть смысл привести эти ситуации к простому знаменателю. Сделать их понятными для нас самих.
Предположим, прямо сейчас вокруг вас разворачивается событие, которое вы трактуете как ” это, пи$дец какой-то”, и все это сопровождается выпученными глазами, раздутыми ноздрями, и белым шумом в голове. Назовем это – злость в отношении какого-то события.
Какое ваше привычное поведение в этой ситуации?
Если:
-накручивание
-глобализация ( не палец порезала, а как я буду жить без пальца, ведь ампутация неизбежна),
-поиск виноватых вовне, или полная жертвенная “виноватость” себя.
– и другие действия, которые никак не меняют ваше состояние на плюс, и не решают проблему, а становится только хуже.
То здесь, либо идем к специалисту со славами ” ПАМАГИТЕ”
Либо можем попробовать помочь себе сами.
Попробуем?
1. Как уже писала выше, надо упростить ситуацию. Убираем из ситуации все эмоции, трактовки и оставляем факты.
2. Когда остались факты, думаем ( и лучше записываем) как лично я могу повлиять на эту ситуацию, чтобы изменить ее? Прошу, не надо быть всесильными Богами, пишите, что реально в ваших силах, желательно в ближайшее время.
3. Если нашли действия, которые можем сделать, чтоб повлиять на ситуацию – делайте не откладывая.
Если нет, тогда примите тот факт , что страдания ни к чему не приведут. Да, продолжить страдать, злиться, пессимиздеть можно. Но для чего это вам? И это не риторический вопрос. Поищите на него ответ.
4. Ну и как бы не развивалось событие, задайте себе еще один вопрос: Как я могу себя поддержать?
Что мне даст ресурс сейчас, где мне взять позитивные эмоции, чтобы уровнять свое состояние.
Вы точно знаете ответ на этот вопрос!
Ну а если это кажется всё очень сложным и не ясным, приходите ко мне на консультацию.
Коуч как раз про то, чтобы научить это делать, а не произвести вау-эффект и привязать к себе клиента на года.
Берегите себя, вы единственный экземпляр на этой Земле.
