Наверное, вопрос очевидный и лежит ну уровне «ну да, все просто», но это все равно та тема, о которой важно не помнить. Напоминаю себе и вам 🙂
Работа с людьми в терапии просто мега фокусирована: не можешь отвлечься на телефон, поговорить с коллегой, сходить в туалет или посмотреть в окно, чтобы насладиться закатом. Не сходишь налить себе чай тогда, когда это захотелось сделать. Весь час сессии ты погружен в человека, в его переживания, в свои формулировки, отдаешь очень много своих сил и ресурса. Отдых позволяет восстановить эмоциональный баланс и восстановить энергию.
Работа с людьми такого плана — большая ответственность. Когда ты сам выгоревший и по уши в делах, заботах и мечтах об отпуске — откуда возьмется ресурс на других? Хотя бы из позиции «не навреди».
Именно поэтому между сессиями так важно делать перерывы, а не работать не прекращая, поэтому супер важно ходить в отпуск и чередовать активность. В результате это помогает концентрироваться и улучшать качество работы.
Возможно, это прозвучит немного эзотерично, но на терапии ты как будто становишься пропускающим элементом — чужие нервы, эмоции, травмы проходят сквозь тебя. Очень важно, чтобы они не оставались и не прибавляли своих болячек.
Поэтому для психологов так важен отдых, своя терапия и супервизии, интервизии.
А вы часто отдыхаете?
