Развитие воображения: для чего нужно и какие есть методы

Представьте слона. Получилось? Замечательно! Значит, у вас есть воображение. Только кто-то представит его в общих чертах (с хоботом и большими ушами), а кто-то мысленно нарисует его у водопоя, а третьи ― наделят его характером, и у них получится могучий, сильный и трудолюбивый слоняра, таскающий тяжелые бревна. Мы все обладаем воображением, но отличаемся по уровню его развития. Можно с уверенностью говорить, что оно помогает добиваться успеха в разных сферах жизни. В статье мы расскажем, как научиться мыслить креативно и выдавать новые идеи.

Что такое воображение

Мы будем придерживаться психологического определения. Под воображением понимают способность человека, позволяющую погрузиться в придуманный мир, чтобы придумать что-то новое и воплотить его в реальность. Воображение не относится к понятию фантазии. Фантазируя, мы сочиняем и рисуем картины, не соответствующие действительности. 

Считается, что воображение необходимо только представителям творческих профессий, но психологи утверждают обратное: его нужно развивать, занимаясь разными видами деятельности. Воображение помогает эффективно решать разные повседневные и рабочие задачи.

Зачем развивать воображение

Развитое воображение ― полезная характеристика, в которой скрывается ряд прикладных функций. Взрослый человек, обладающий ею:

• быстро решает проблемы и находит выход из сложной ситуации;
• видит красоту во всем;
• создает произведения искусства;
• каждый день открывает что-то новое для себя и наполняется яркими впечатлениями;
• больше и чаще находится в приподнятом настроении, игнорируя негатив.

Хорошо развитое воображение благоприятно влияет на все другие когнитивные процессы, особенно на память и мышление. Оно делает мозг более гибким, а работу ― эффективной и плодотворной. Человек со способностью к воображению лучше и быстрее накапливает жизненный опыт, умеет планировать и достигать целей.

Топ-15 способов развить воображение и фантазию

Чтобы «воспитать» в себе полезные навыки и развить воображение, следуйте нашим рекомендациям.

1. Перестаньте смотреть телевизор или хотя бы ограничьте время его просмотра. Это пассивный отдых, во время которого мозг находится в прострации. Вместо того, чтобы следить за героями реалити-шоу, найдите новое хобби и напишите свою увлекательную жизненную историю.
2. Слушайте музыку без слов. Когда вы включаете песню, то непроизвольно начинаете прислушиваться к тексту, забывая о своих умозаключениях. Простая мелодия без чьего-то голоса помогает не сбиваться со своих мыслей, включает зеленый свет новым задумкам и способствует развитию воображения.
3. Приглядывайтесь к мелочам. Старайтесь замечать что-то забавное и даже странное в повседневных вещах. Посмотрите на небо ― на что похоже вооон то облако и как оно трансформируется, если на него долго смотреть?
4. Позволяйте себе ничего не делать. Совсем. Ничего. Не делать. Мозг нуждается в регулярном отдыхе и «очистке» от потоков информации. Просто посидите полумраке и тишине, концентрируясь на своих мыслях. Иногда воображение может подарить умопомрачительные идеи!
5. Много читайте, причем книги разных жанров (современные, классику, научно-популярные) и делайте краткий пересказ. Контент должен быть разнообразным. 

6. Пишите. Заведите дневник или блокнот для интересных идей. 
7. Смотрите фильмы с закрученным сюжетом, а ближе к концу поставьте его на паузу и попробуйте угадать, чем же все закончится ― ваше воображение может генерировать самые невероятные события.
8. Медитируйте и практикуйте аффирмации, чтобы успокоить мозг и избавиться от информационного шума. Отдохнувшая голова сможет лучше генерировать новые идеи.
9. Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни, чтобы снять стресс, стимулировать разум и активизировать воображение.
10. Выполняйте привычные действия нестандартным образом, пример ― чистите зубы левой рукой (если вы правша) или поменяйте маршрут от дома до офиса.
11. Ищите новые впечатления: сходите в театр или на выставку, запишитесь на курсы рисования или посетите мастер-класс по гончарному искусству. Яркие «вспышки» ― основа хорошего воображения. 

12. Создавайте мыслеформы. Сначала вспомните и представьте то, что когда-то произошло в действительности. Потом постройте новую мысленную картинку, основываясь на своем опыте ― какими бы путями могла развиваться та же самая ситуация. Старайтесь не упускать ни одной детали: с помощью воображения попробуйте вызвать тактильные ощущения, почувствовать воображаемую ситуацию «на вкус и запах».
13. Полезное упражнение для развития воображения ― идентифицировать действие со звуком. Когда вы находитесь в помещении, где много людей, запомните, кто где находится. Закройте глаза и по звукам попытайтесь определить, чем занят каждый из присутствующих.
14. «Ментальные» рецепты ― еще одна эффективная техника для развития воображения. Вам нужно придумать кулинарный рецепт ― вспоминайте и представляйте текстуру продуктов, их запах, цвет. Как их можно сочетать, чтобы получить съедобный шедевр? Как сервировать блюдо, чтобы оно вызвало визуальный восторг? 
15. Придумайте 15 пункт как развить воображение!

Повторим пройденное

Насколько развито ваше воображение? Чтобы понять это, пройдите опрос.

Если вы ответили «да» 4 и более раз, поздравляем ― у вас хорошее воображение, если меньше ― не переживайте, ведь эту способность можно развивать, выполняя несложные упражнения. 

Заключение

Хорошее воображение помогает достигать успехов в карьере и эффективно решать повседневные задачи. Это источник творчества и вдохновения, позволяющий мыслить, выходя за шаблонные рамки. А что думаете вы ― почему важно развивать в себе воображение и какое оно имеет значение? Является ли оно важной личностной характеристикой? Делитесь своими соображениями в комментариях.