Каждый из нас время от времени испытывает чувство неуверенности, сомневается в правильности принятого решения, решает классическую дилемму “быть или не быть”. И всё это каждый из нас переживает по-разному: кто-то замыкается в себе и опускает руки, кто-то впадает в истерику, кто-то принимает это как очередное испытание и меняет тактику, сохраняя верность цели. Пожалуй, третьей группе читателей это будет неинтересно, а вот первые две могут извлечь для себя немало пользы. Я извлекла. Делюсь.
Инструмент может быть одинаково успешно применен как для работы с клиентами, так и для самокоучинга.
Каждый коуч знает звезду Эриксона. Инструмент, который предписывает соблюдать коуч-позицию по отношению к клиенту и безусловно верить в клиента:
- Со всеми всё хорошо.
- У каждого человека есть все необходимые ресурсы для достижения его целей.
- Каждый человек принимает верные решения в конкретный момент времени.
- Все изменения к лучшему.
- Изменения неизбежны.
Если немного перефразировать некоторые мысли из этой матрицы, то ее вполне можно использовать как инструмент формирования уверенности в себе. Я сделала так:
- Со мной всё хорошо.
- У меня есть все необходимые ресурсы для достижения моих целей.
- В каждый момент времени я принимаю правильные решения.
- Все изменения к лучшему.
- Изменения неизбежны.
Мой личный результат использования этой поддерживающей мантры после 5 дней регулярного повторения:
- я написала этот пост и заложила фундамент для формирования своего интернет-продвижения;
- обратилась в тематический журнал по месту работы и теперь у меня там есть своя колонка коуча;
- составлен план по личному продвижению и формированию личного бренда;
- возобновлена работа в личном ТГ-канале, который полгода был неактивен.
Да, пока я не могу похвастаться большими результатами, но я сделала главный прорыв для себя: начала активность.
Кому подойдет этот инструмент в качестве самокоучинга:
- тем, кто давно откладывает дела на потом и страдает синдромом отложенной жизни;
- тем, кто понимает, что ему не хватает уверенности в себе. Главное, что дает этот инструмент – понимание, что с вами всё хорошо, что вы имеете право на действия, которые могут привести вас к лучшей жизни;
- тем, кто страдает синдромом самозванца до скрипа в зубах и дрожи в коленках;
- тем, кто боится заявить о себе и проявить себя во внешнем мире.
Самое интересное – что это всё вы и так знаете. Но это просто спит где-то сильно глубоко внутри вас. И это надо просто разбудить. Чтобы пробудить это знание в себе повторяйте это как мантру каждое утро по семь раз. 😉 Шутка. Повторяйте столько, сколько считаете нужным. Если поделитесь результатами – буду очень рада. Успехов вам, друзья, и попутного ветра на пути движения к вашим целям!
