Мы проводим с собой 24 часа в сутках и часто просто не знаем себя.
Всё потому что современная жизнь требует от нас большой включённости во внешний мир (соц.сети, друзья, работа, семья). Каждый любит давать советы мы их видим и в рилсах каждый день, и слышим просто на кухне с подругой.
Иногда советы реально помогают, но что мы получаем вместе с ними? Опору на внешний мир. Вы замечали, что становится всё сложнее самостоятельно принимать решение, постоянные сомнения и мысли о других людях просто стопорят вас на месте. Но мир никогда не стоит на месте.
Мир действительно быстро меняется и нам нужно быть гибкими, чтобы выстоять. Уже многими исследованиями доказано, что легко приспосабливаются к новому именно счастливые люди. Счастлив тот человек, который чувствует внутреннюю опору, имеет свой центр и чувство удовлетворенности в своей жизни.
Именно через самопознание мы начинаем себя понимать, отличать что для меня хорошо/не хорошо, что я хочу/не хочу и можем легко говорить об этом миру. И так выстраиваем счастливый мир вокруг себя, в котором хорошо ориентируемся.
Тело – наш инструмент проявления в мир и получения обратной связи от мира. Это наш первый приёмник информации и канал связи. Тело очень чувствительно и может нам помогать чувствовать наш истинный путь, своё комфортное положение в этом мире. И эту чувствительность можно и нужно развивать.
В теле копятся эмоции, оно помнит каждый момент вашей жизни. В нём мы можем ощущать радость или боль. Поэтому на сессиях с клиентами мы часто обращаемся к ощущениям в теле, местоположению травм, обид, страхов. Чувствуем их и узнаём себя.
Если вы заботитесь о своём теле и умеете его чувствовать, оно отблагодарит вас подсказками по жизни. И с собой вы тоже можете знакомиться через тело. На самом деле даже сейчас, если вы обратите внимание на свои ощущения в теле, то сможете обнаружить, что вам некомфортно вообще сидеть в такой позе.
Любое решение можно принять быстро и оно окажется правильным, если есть внутреннее понимае что именно мне сейчас нужно. Правильные ответы откликаются расширением в теле, повышением радости и воодушевлением, если позволяем себе их прочувствовать.
А вы познаёте себя через тело?
