Связано ли нежелание тратить на себя деньги с переживаниями в детстве?
Я не трачу на себя=я не заслужила, я не достойна, мне нельзя.
Это всё про состояние ребенка, который по каким-то причинам оказался зависим от более авторитетной и взрослой фигуры.
Почему, вырастая, я как будто не могу решать, что мне можно, а что нет?
Почему внутри может сковывать страх или стеснение потратить на себя какую-либо часть денег?
Возможно в детстве я часто сталкивался с неадекватной обратной реакцией на свои “хотелки”.
Меня могли стыдить или обесценивать.
Например:
- “Зачем тебе эта игрушка, она совсем некрасивая, и тебе точно она не нужна!;
- “Ой, как некрасиво просить столько, нужно довольствоваться меньшим!”;
- “Как тебе не стыдно, у нас же денег нет, а ты клянчишь.”
И это не про то, что родители должны были во, что бы то ни стало купить, всё, что ты хотела в детстве.
Это про то, что для человека крайне важно получать адекватную обратную реакцию со стороны собственного окружения на свои проявления.
Мечтать и хотеть – это прекрасно, твои просьбы услышаны, твои реакции важны. Но, например, по каким-то причинам не все желания могут быть осуществлены в данный момент времени.
То есть ты имеешь право мечтать, ты имеешь право делиться своими потребностями.
Сам факт “хотения” разрешается и не обесценивается. А если мне можно, значит я – достойна, значит я заслужила. Значит со мной всё в порядке, и я могу потратить на себя деньги.
Как приучить себя тратить деньги на собственные хотелки?
Первое, с чего нужно начать – это поисследовать свои чувства и мысли.
- Что я чувствую, когда мне хочется купить что-то для себя, но я не покупаю?
- Что это?
- Мне стыдно, страшно, неуместно, тревожно?
- Какие мысли сразу возникают в этот момент?
Их важно обнаружить, ведь именно они запускают программу “мне нельзя, не буду ничего покупать”.
Возьми ручку и бумагу и выпиши всё, что будет приходить.
А теперь попробуй отметить – с какой интонацией эти мысли звучат? Кто так раньше говорил или говорит?
После этого задай себе контрольный вопрос –
Почему мне выгодно продолжать думать так же?
Почему я продолжаю в это верить? И как бы мне хотелось думать по-другому?
