Меня зовут Алина Бочкарева, я – коуч для начинающих экспертов.
Я сама прошла большой путь длиной в три года от скептика и консерватора с технической профессией, работая в найме до профессионального коуча с десятками успешных кейсов и предпринимательской деятельностью.
Я хочу передать тебе свой опыт, который поможет избежать ошибок и сократить путь до заветной мечты.
Самой главной ошибкой, которую я совершила вначале своего пути как эксперта, было то, что я позволила маркетингу захватить свой мозг.
Был 2019 год и я только уволилась из найма. Я решила освоить новую профессию коуча, чтобы работать онлайн. Мечтала иметь клиентов по всему миру и работать в путешествиях. Мне казалось, что вот сейчас то я начну жить! Но. Я попала в море без лодки и весел. Барахтаясь среди огромного количества предложений о помощи в моем продвижении, я чуть не сошла с ума. В своей беспомощности мне так хотелось за кого-то зацепиться, найти того, кто мне расскажет что и как мне делать! Одни говорили, что мне нужно продавать дорогое наставничество, другие, что я должна вести бесконечные прогревы в сторис… Я была идеальной приманкой для рекламы. Все вокруг точно знали, что мне делать, лишь бы я стала их клиентом. И как же сильно мне хотелось им верить…
Я перепробовала кучу курсов по продвижению, заходила в долгосрочное наставничество, выжимала из себя темы для бесконечных сторис и рилс , я повышала свое ресурсное состояние с помощью энергетических практик. Но! Чем больше я верила им, тем больше рассыпалась я.
Страх, что У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ застилал мне глаза и разрушал во мне и без того хлипкую опору. Я делала, делала, делала, но у меня ничего не получалось. А потом меня накрыла лень и сопротивление, я стала бояться делать, потому что “Все равно не получится”. Страх ошибки сковал меня окончательно. И только когда я почти полностью потеряла себя в этом бесконечном НАДО, ДОЛЖНА и СТРАШНО, я серьезно задумалась, что я делаю не так…?
Моей главной проблемой, которую я до конца не понимала, был переход мышления работника в найме к предпринимательскому мышлению. Я привыкла, что задачу мне ставит начальник. А тут мне пришлось ставить задачу и решать ее самой. И вместо того, чтобы взращивать внутри себя профессионализм и собственную ценность я искала эти качества в других людях. Эта ошибка отняла у меня 2 года поиска своего пути.
И только спустя два года, потратив кучу денег на обучения, которые не сделали меня самостоятельным успешным экспертом, я наконец приняла решения взять свою жизнь в свои руки!
Самая частая причина того, что эксперту сложно начать действовать регулярно в том, что ему не хватает знаний О СЕБЕ, чтобы начать опираться именно на них и поверить в то, что у него все получится.
И сейчас я хочу передать тебе практику из 3-х упражнений, которая помогла мне выбраться из замкнутого круга и найти свой собственный путь, которым я иду с удовольствием. Она займет всего 30-40 минут.
1.Ответь себе ЧЕСТНО на вопрос: Что ты хочешь в своей самореализации?
Когда ответишь, спроси себя еще раз: Ты точно хочешь именно это? Ответ, типа: я хочу много денег не считается. Тут должно быть твое самое заветное желание. За что ты готов идти до конца? Это может быть более комфортная жизнь (представь ее во всех подробностях). Какая она твоя комфортная жизнь? То, что ты получишь от нее вызывает у тебя прилив сил и энергии или забирает? Признание значимых тебе людей или медийность (что это за люди). Каким тебе важно стать, чтобы получить это признание? Причастность к какому-то делу (какую роль ты в нем выполняешь). Эта роль вызывает у тебя чувство гордости?
Погрузись в свое хочу. Включи спокойную приятную музыку, это упражнение необходимо делать в тишине, наедине с собой. Представь эту картинку во всех подробностях, ощути все то хорошее, что ты получишь в ней. Возможно эта картинка, покажется тебе не совсем реальной. Но тебе в ней должно быть офигенно! Запиши все то, что ты увидел и почувствовал. Это будет твоим ориентиром.
(Удели этому упражнению не меньше 15 минут)
2.Четко определи свою цель. Одну, самую важную.
Теперь из этой картинки выдели задачу, которая приблизит тебя к ней в ближайший месяц/год. Определи для себя комфортный срок для решения этой задачи.
Что именно ты можешь сделать за это время, для того, чтобы приблизиться к своей мечте? Эта задача должна тебя вдохновлять, а не вгонять в депрессию. И быть осуществимой для тебя. Важно, чтобы мозг почувствовал в этой цели четкую связь с реальным миром, а не отдалял от него.
- Цель, которую я себе поставил действительно важна для меня?(да/нет) Почему?
- Могу ли я осуществить эту задачу в срок, который поставил?
(Удели этому упражнению не меньше 7 минут)
3.Пропиши минимум 5 пунктов, что тебе необходимо, для достижения этой цели.
Это может быть получение новых навыков, конкретные действия, новый опыт, знакомства с людьми. Все, что именно ТЫ считаешь важным для этой цели.
Распиши, как именно каждый из пунктов приблизит тебя к цели. (ВАЖНО)
(Удели этому упражнению не меньше 7 минут)
Если ты все сделал правильно, то ты почувствуешь, что снизилась тревожность, появились ясность и желание действовать.
Если этого нет, то скорее всего цель, которую ты ставишь не твоя или не верно сформулирована. В таком случае, вернитесь к пункту 1.
Не начинай действовать, пока не найдешь “правильную” цель. Возможно она придет к тебе не сразу, а через день или неделю, но поверь, ты сэкономишь гораздо больше времени и сил на этом этапе. Иначе, большая вероятность, что до цели ты не дойдешь/свернешь или откажешься от нее, либо она принесет больше разочарования, чем радости.
Только когда наш мозг четко понимает зачем ему это нужно, только тогда он готов свернуть горы и взять это. И не важно какие у тебя способности, тип личности или характер. Твоя “правильная” цель обеспечит тебе самый интересный и увлекательный путь. Это и есть та самая движущая сила из которой растет твоя опора.
