10 признаков абьюзивных отношений

Токсичные отношения наносят огромный вред физическому и психическому здоровью жертвы. Важно вовремя распознавать “тревожные звоночки”, чтобы как можно скорее, с наименьшим ущербом, их покинуть.
⠀
Ниже перечислю основные признаки таких отношений.
⠀
1. Двойные стандарты.
⠀
У токсичного партнера разные требования к себе и к вам: “Мне можно то, что тебе строго-настрого запрещается! В моем случае ЭТО ДРУГОЕ!”
⠀
2. Вина и ответственность за все, что происходит в отношениях, полностью на вас.
⠀
Абьюзер всегда не при чем, белый и пушистый. Это вы – чудовище, которое всё портит и вообще отравляет ему жизнь.
⠀
Если у партнера что-то не получается или он срывается на вас, вытворяет нечто неадекватное, – это тоже ваша вина: “Ты меня довела! Ты по-человечески не понимаешь! Из-за тебя у меня одни неприятности…”.
⠀
3. Сознательно подвергает вас опасности.
⠀
Например, токсичный партнер может высадить вас из машины ночью, в незнакомом месте. Или отказываться сходить за лекарствами, наблюдая, как вы мучаетесь от боли.
⠀
4. Тотальный контроль.
⠀
Абьюзер не оставляет своей жертве никакого личного пространства. Он изматывает вас своей ревностью, требует бесконечных отчетов, добивается полного послушания.
⠀
5. Наказание за неповиновение
⠀
Например, абьюзер может демонстративно не разговаривать с вами до тех пор, пока вы извинитесь, раскаетесь и сделаете то, что ему нужно.
⠀
6. Резкие перепады настроения.
⠀
По малейшему поводу абьюзер впадает в ярость. Вы никогда не можете предугадать, что всколыхнет его на этот раз, и живете с ощущением постоянной опасности.
⠀
7. Переделывание под себя.
⠀
Абьюзер пытается сделать свою жертву такой, как нужно ему. Он постоянно внушает, что вы не соответствуете каким-либо стандартам, в чем-то недостаточно хороши и такая, как есть, ему не подходите. “Хочешь быть со мной – меняйся”, – так звучит посыл.
⠀
8. Изоляция от значимых людей.
⠀
Абьюзер всеми силами пытается разъединить вас с близкими людьми, чтобы они не мешали устанавливать над вами власть. Он хочет быть единственным, кто оказывает на вас влияние.
⠀
9. Обесценивания.
⠀
Задача абьюзера – убедить вас в том, что вы никчемная и никому, кроме него, не нужны, чтобы даже не пытались вырваться из этих отношений.
⠀
Он будет обесценивать что угодно: ваши достижения, сильные стороны, ценности и принципы, вкусы…
⠀
10. Намеренно выводит вас из себя.
⠀
Токсичный партнер прекрасно знает все ваши уязвимости. Он сознательно давит на “больные места”, чтобы вас спровоцировать, а потом переворачивает все в свою сторону: “Посмотри, какая ты ненормальная истеричка! Ты только подумай, каково мне находиться рядом с тобой и терпеть это все… Но я же добрый человек, я тебя терплю!”
⠀
Берегите себя! Предупредите близких об опасности абьюзивных отношений и о том, как их распознать.