Страдания – это неприятные ощущения, которые часто связаны с жизненной драмой. Переживая драму и трагедию, мы встречаем обиду, злость, несправедливость, но также и прощение, примирение, а затем снова сталкиваемся с предательством и разочарованием. Как в кино! Но что на самом деле лежит в основе этой драмы?
Сегодня я хочу поговорить о драматическом треугольнике Карпмана – красочной модели, которая помогает нам разобраться в ролях, которые мы часто играем в жизненных ситуациях. Чаще всего, человек выбирает такое поведение неосознанно. И всегда страдает.
Очень часто на этой моделе строятся отношения, где есть любитель игр, алкоголя, веществ. Где кого-то нужно спасать. Опасность модели- в ней так много эмоций и чувств, что люди находят в этом мнимый смысл, что затягивает их на долгие годы. И ещё все отношения в треугольнике строятся на манипуляции. Там нет любви. Но об этом позже.
Итак, подробнее. Вэтом треугольнике есть три роли: жертва, спасатель и преследователь.
Жертва – это ключевая роль. человек, который ощущает себя несчастным и беспомощным, просит помощи, Жертва убеждена, что обстоятельства или другие люди виноваты в ее страданиях. Она ищет сочувствия и поддержки от окружающих, но часто забывает, что сама может принять активную роль в решении проблем.
Жертва- ключевая роль. Не будет этой роли, некого будет спасать и наказывать.
Спасатель – это роль, которую мы играем, когда хотим помочь другим. Мы чувствуем ответственность за их счастье и берем на себя роль “спасителя”, особенно страшны спасатели, у которых не просили помощи, но они готовы “причинить” добро.
Часто мы упускаем из виду, что таким образом лишаем людей возможности самим справиться с трудностями и вырасти на своих ошибках. Пример- когда вам сержюдобольные бабушки накладывают в тарелку еду и заставляют есть.
Преследователь – это роль, в которую мы попадаем, когда мы критикуем и осуждаем других людей. Мы можем проявлять агрессию и обвинения, основываясь на наших болезненных ощущениях. Но таким образом мы только продляем цикл страдания и не находим реального решения. Пример: когда мать, узнав о курении сына, заставляет выкурить его всю пачку.
Каждая из этих ролей имеет свои проблемы. Жертва отказывается от своей силы и ответственности за свою жизнь. Спасатель, в свою очередь, защищает людей от их собственного роста и развития. Преследователь просто подпитывает негативные эмоции и конфликты.
Если вы хотите выйти из этого драматического треугольника и прекратить страдать, нужно осознавать, какую роль вы играете в этом треугольнике. И когда вы осознаете свою любимую роль, тогда у вас гораздо больше шансов из нее выйти.
