Известно, что при столкновении с агрессией, угрожающей безопасности личных границ, ответом зачастую становится защитная реакция, направленная на прекращение контакта с агрессором и стабилизации личного суверенитета. При этом агрессия бывает нескольких видов: явная, направленная на внешние объекты и скрытая. И, если с явной агрессией все более-менее понятно, то скрытая таит за собой много факторов, разобравшись с которыми можно научиться распознавать ее и защитить себя от любого проявления агрессии со стороны.
Как правило, скрытая агрессия возникает там, где человек не может проявлять агрессию открыто. Эти люди могут опасаться ответной реакции в ответ или осуждения за неприличные эмоции. Для жертвы скрытой агрессии, такое поведение агрессора считывается благодаря невербалике и определенному напряжению в воздухе. Вы, наверное, слышали, как кто-то из ваших знакомых жаловался на своих близких. При этом эти люди обычно довольно положительно откликаются о близких, членах семьи, но при этом могут замечать, что в их присутствии им становится некомфортно, ухудшается эмоциональный фон, пропадает желание общаться и быть рядом. Скорее всего эти люди столкнулись с скрытой агрессией, которую еще называют “обволакивающей” (термин Сэма Вакнина). Выглядит это следующим образом: агрессоры очень тонко, скрыто нарушают чужие границы, преследуя свои интересы, а жертва, не догадываясь о зловредительстве, отслеживает у себя подавленый эмоциональный фон, неприязнь к агрессору, искренне считая себя виноватой в этих чувствах. В долгосрочной перспективе, нахождение в таких условиях для жертвы чревато потерей чувства собственного достоинства и низкой самооценкой, а в серьезных случаях может привести даже к параноидальным и шизоидным наклонностям.
Обволакивающая агрессия бывает нескольких видов. Вы, наверное, слышали термин “газлайтинг”, описывающий обесценивание чувств другого человека, когда жертва начинает думать что с ней что-то не так, поскольку получает в свой адрес подобные комментарии на постоянной основе: “тебе просто кажется”, “просто ты думаешь что у тебя депрессии, а на самом деле все нормально”, “ты слишком остро реагируешь на обыкновенные замечания” и др. История возникновения термина газлайтинг связана с старым детективом, по сюжету которого муж задумал отравить свою жену. Она, в свою очередь, догадывалась что происходит что-то не то и замечала, как, к примеру, газовые светильники в их доме горели неровным светом, что по факту и являлось признаком отравления. При этом муж не брал во внимание замечания жены и продолжал осуществлять задуманное, отвечая супруге что подобное явление у нее связано с усталостью, психическим расстройством и другими вещами, подрывая у жертвы веру в себя. И только он понимал, что на самом деле происходит.
Еще одним проявлением скрытой агрессии является такой прием, как удержание, когда агрессор не позволяет жертве выражать свои мысли и эмоции, что в длительной перспективе полностью угнетает личность жертвы. Агрессор может намеренно отказываться от общения с жертвой, обесценивать эмоции, надежды и планы, достижения, используя фразы: “только дураки так поступают”, “ты серьезно думаешь, что у тебя это получится?”, “так любой сможет” и др. В особо серьезных случаях, агрессор использует жесткие шутки в сторону жертвы, критикует и обвиняет ее, навешивает ярлыки и вторгается в личную жизнь другого человека, где начинает раздавать советы, бестактно озвучивать свои пожелания, унижать и жалеть ее: “я бы на вашем месте…”, “ты такая бедняжка…”, “а почему у тебя нет детей?”, “я что не могу прочитать твои смски? я же не чужой человек, ты что-то скрываешь?”, “не обижайся, но я тебе скажу правду” и др. Обычно подобные действия прикрываются благими намерениями, но по факту они никак не помогают человеку разобраться со своими чувствами и не поддерживают его, а только заставляют сомневаться в собственной адекватности и чувствовать вину.
Еще один способ проявления обволакивающей агрессии — это отрицание ценности другой личности, отказ в помощи и поддержке, называется – гашение. К примеру, муж отказывается давать деньги супруге, чтобы она удовлетворила свои потребности: к примеру, купила себе косметику, так как старая закончилась, сходила к стоматологу, купила бытовую химию не вызывающую аллергию и др. В таком случае мужчина негативно реагирует на просьбу жены, ссылаясь на сложность зарабатывания денег, при этом отказываясь помочь супруге с уходом за ребенком. Или ситуация, когда родители вторгаются в пространство их взрослого ребенка – делают ремонт или переставляют мебель в его комнате, перебирают и выкидывают его вещи, которые считают ненужными, и все это происходит без учета интересов ребенка.
Все эти модели обволакивающей агрессии могут сочетаться между собой, при этом перемешиваться с настоящей и поддельной заботой. К примеру, муж приносит кофе в постель, когда супруга еще спит и не планирует просыпаться. Она показывает признаки недовольства, а супруг обвиняет ее в холодности и нелюбви, устраивает скандал, играя на чувствах жены. Поскольку действия агрессора обычно продуманы, скорее всего у мужа в мыслях был целый план – разыграть подобную ситуацию, чтобы потом весь день без объяснения причин быть вне дома и т.д.
К сожалению, скрытая агрессия встречается достаточно часто и распознать ее не всегда легко. Но здесь очень важно научиться доверять своим чувствам. Если вы ощущаете, что в контакте с кем-то из близких вам нехорошо и наладить ситуацию откровенным разговором не получается, лучше обратиться к психологу, который поможет посмотреть на ситуацию “со стороны” и откроет глаза на настоящие мотивы агрессора и то, как нарушаются ваши границы, а значит и ваша безопасность.
