Не секрет, что мы все хотим жить в соответствии со своими мечтами и достигать поставленных целей. Но часто мы боимся пойти реализовывать и цели, и мечты из-за разных страхов: неудачи, быть непонятым, непредсказуемости будущего. У каждого это будет свой страх.
Но наличие страхов совершенно не значит, что цель достичь невозможно. Даже наоборот, этот путь становится настоящей зоной роста и открытием своих новых возможностей и качеств.
Как же нам преодолеть свои страхи и достичь желаемого?
Первый шаг – это понимание, что страх – это естественная реакция на неопределенность и неизвестность. Это часть нашей природы, которая помогает нам выжить в опасных ситуациях. Но когда страх останавливает нас в достижении наших целей, когда мы чувствуем дискомфорт и стресс из-за этого страха, он перестает быть полезным и становится нашим врагом.
Второй шаг – это осознание, что страх это эмоция, которую можно контролировать. Наше поведение зависит от того, как мы реагируем на эти эмоции. Поэтому у нас есть возможность выбирать, как отреагировать на страх. И когда мы делаем этот выбор, страх перестает управлять нами и нашими действиями, мы освобождаемся.
Третий шаг – это принятие своих страхов и поиск способов их преодоления. Один из таких способов – это пошаговое движение к своей цели. Мы можем разбить свою цель на более мелкие, более управляемые и понятные шаги, и двигаться к ним один за другим. Например, если вы боитесь выступать на публике, начните с маленьких шагов – расскажите историю друзьям, выступите на небольшом мероприятии, соберите первый завтрак на 5 человек, где выступите с небольшой экспертной темой, и так далее.
Четвертый шаг – это использование поддержки окружающих. Расскажите своим друзьям, коллегам или семье о своих страхах и целях. Поделитесь с ними тем, какая поддержка вам нужна от них для достижения ваших целей. И тогда ваше окружение может стать вашей опорой и страховкой на те случаи, когда вам будет казаться, что страх захлестывает вас.
Пятый шаг – это использование техники «визуализации». Вместо того, чтобы бояться неудачи или последствий, нарисуйте себе максимально подробно то будущее, которое возможно, когда вы преодолеете свой страх и достигнете цели? Каким вы становитесь человеком, когда вы уже преодолели все сложности? Какие новые возможности тогда для вас открываются? Максимально осознайте и насладитесь этим чувством успеха.
В заключение я хочу добавить, что идти к своей цели, особенно когда очень страшно, это не просто, но это совершенно точно возможно. Это требует и настойчивости, и решимости, но кроме того необходимо умение правильно использовать свои ресурсы. Но, когда мы достигаем нашей цели, наша жизнь наполняется, мы чувствуем себя всемогущими, и нам действительно есть чем гордиться.
