Ты проживаешь свою жизнь каждый день одинаково и только выходные немного отличаются от повседневной рутины.
Как ты вспомнишь, что было три дня назад или даже три месяца назад, если они примерно похожи друг на друга?
Человек всегда стремиться к гомеостазу, стабильности и возможности прогнозирования. Тебе спокойно и легко, когда ты знаешь, что тебя ждет завтра. Рутина успокаивает и, уж прости, отупляет.
Что же такого хорошего в новом, неизведанном и пока еще непонятном?
Давай разбираться!
1. Новый опыт
Жизнь идет своим чередом, ты делаешь то, что привык. Твои действия становятся автоматическими. Тебе не нужно думать – делай, что знаешь.
Но при таком раскладе сложно проявить свои знания, умения, навыки под разными углами. Мозг устроен так, что ему выгодно сохранять энергию, привычные действия доводятся до автоматизма и нейронные связи становятся прямыми и короткими.
Только что-то новое или сложное заставляет наши нервные клетки работать и путь движения нейронного импульса становится многовариативным. Когда ты пробуешь что-то, чего никогда не делал — ты открываешь перед собой новые возможности изменить свою жизнь в лучшую сторону.
2. Понимание себя
Не всегда получается достигнуть желаемого или выполнить в полном объеме то, что запланировал. Но если ты попробовал что-то новое, то у тебя уже нет никаких сомнений нравится тебе это или нет. Ты не опираешься на мнение мамы/мужа/жены, а исходишь из своего собственного опыта.
Очень полезно понимать, что нравится именно тебе! Тогда ты не оглядываешься на мнение других, не убиваешь часы/дни/недели на раздумывание о необходимости того или иного действия, а спокойно принимаешь решения. Ты уже знаешь, что для тебя важно и что ты хочешь. Не попробовав однажды устриц, ты никогда не узнаешь, нравятся они тебе или нет.
3. Расширение кругозора
Люди любят путешествовать и узнавать как живут другие. Нам интересно читать новые факты, иногда даже применять их в жизни. И чем шире у тебя кругозор, тем больше шансов быстро решить жизненные задачи.
Информация, которую ты получаешь с новым опытом – поразительно полезна и важна. Не лишай себя возможности узнать новое.
4. Расширение круга общения
Никогда не знаешь какой опыт твой жизни понадобится при знакомстве с новым человеком. А каким опытом он сможет поделиться с тобой?
Если ты из года в год общаешься с узким кругом людей, то с одной стороны ты начинаешь понимать их с полуслова, а с другой – вы обсуждаете одни и те же темы и ходите по кругу.
Новые люди, новые темы, новые знания, новый опыт.
5. Новые воспоминания
Приезжая из отпуска и смакуя воспоминания о нем еще несколько лет, ты можешь помнить какое мороженое ел в новой необычной кафешке. Его сладкий вкус на соленых губах вызывает у тебя улыбку и желание вернуться в тот момент. Новый опыт (в данном случае выход из обычной рутинной жизни) может позитивно повлиять на любой момент твоей жизни, просто потому что включится положительный настрой.
А теперь задумайся, что будет если ты начнешь ходить в эту кафешку каждый день и есть одно и то же мороженое?
6. Чувство победы
На работе тебе поставили новую задачу, к которой даже страшно подойти. Ты смотришь на нее и не знаешь с чего начать, как к ней подступиться. Страх неизведанного порождает тревогу.
Но долг толкает на выполнение и в конце концов ты справляешь с новым проектом!
Что происходит в этот момент? Ты испытываешь чувство удовлетворения и вставляешь свое достижение в резюме. А еще рассказываешь всем при удобном случае – какой ты молодец.
7. Уходит страх
Но как же так? Ведь новое – это почти всегда страшно.
Дело в том, что человек боится не негативного опыта, а неизвестности. Это вызывает стресс и тебе уже ничего нового не нужно.
Но как же тогда уйдет страх?
Тут нужно взять себя в руки и идти в новый опыт с открытым сердцем. Осознанный выбор в пользу неизвестности поможет тебе привыкнуть стимулам, вызывающих страх. И со временем у тебе уже не будет страха перед страхом. Новое перейдет в категорию привычного и начнет приносить удовольствие.
Например, раньше ты боялась даже подходить к плите, а сейчас твои родственники на день рождение требуют только твою выпечку!
8. Самооценка
Наш организм сложнейшая система. И я предлагаю посмотреть на повышение самооценки через призму химии.
Когда ты сделал что-то новое, преодолел себя, достиг чего-то, довел до конца – тебя ждет дофаминовый всплеск (*дофамин – гормон, в том числе, отвечающий за чувство радости и мотивацию к делу).
Новое действие и преодоление себя рано или поздно заканчиваются и тогда тебя ждет награда – радость, чувство удовлетворенности, повышенный энтузиазм и повышение самооценки.
А если тебе хочется начать что-то новое, но никак не получается и все скатывается в рутину – есть много отличных техник, которые ты можешь попробовать вместе с коучем.
А начать можешь с самого простого.
Попробуй новые вкусы: раф, индийская кухня, анадара (если ты не знаешь что это, то поищи в Интернете, узнай и это уже будет первым шагом на пути к новому опыту).
Или просто сядь на трамвай и съезди неожиданным маршрутом.
Да прибудет с Вами новый опыт и интересная жизнь!
