Самый страшное решение, которое вы можете принять – это начать жить с белого листа ЗАВТРА. В этом решении очень много отрицания себя, и оно неизбежно приведет к срыву.
Что же важно учитывать, чтобы решения приносили результат, были в радость и приносили чувство удовлетворения своей жизнью?
- Решения принимаются в спокойном состоянии.
Ошибочно полагать, что чем больше вы напрягаетесь, тем лучшее и более правильное что-то можно придумать. В таком состоянии вы не видите все картины целиком, не видите многих возможностей и перспектив.
Чтобы решение было верным и полезным для вас, важно расслабиться и установить контакт с собой.
- ВСЕГДА берите в учет себя и ваш контекст, ваш опыт, ваши ошибки, срывы.
Не игнорируйте себя!
Не стоит забывать, отрицать свое прошлое, свою родительскую семью, ваш жизненный опыт.
Это часть вас. Ваша энергия и ресурс. И если там, много негатива, отрицательных установок, всегда есть возможность трансформировать это, создать другой взгляд из взрослой позиции.
Когда вы понимаете себя и свою историю, свой опыт, вам легче найти в себе подход, понять какие решения вам стоит принять и как вам действовать, чтобы поменять обычный сценарий.
Ключом здесь является понимание, что «ЭТО» со мной происходит, не потому что я «Плохая», «ленивая», «невезучая», «глупая», «некрасивая», а Я просто человек, обладающий этим жизненным ОПЫТОМ.
- Научитесь видеть силу в себе и в вашей истории.
А сила есть везде!
Вопрос лишь в том, умеете ли вы ее извлекать из своего опыта, своей истории.
Не превращайте свой жизненный опыт в «НИЧТО».
Не делайте его камнем на вашей шее и плечах.
Не покрывайте себя позором и стыдом.
Сила в том, чтобы понимать и принимать СЕБЯ.
Многие видят силу в том, что у них никогда не было и не будет: богатая семья, любящие и заботливые родители, стройная фигура и т.д. При этом упорно игнорируют себя и не видят или СТЕРАЮТ свою силу.
- Принимайте решения из позиции бережного отношения к себе. Берите во внимание то, что сейчас происходит в вашей жизни.
Если на работе завал, стресс, новое руководство. Какие здесь могут быть диеты, фейсфитнес и тренировки? Это дополнительные факторы стресса в вашей жизни. Это решения принятое из позиции «заставить себя».
Но никто не может постоянно заставлять себя что-то делать.
Вы в любые случаи будете искать эмоциональную разрядку: в еде, фильмах, играх и т.д.
- Учитывать момент, если решение отягощено прошлым опытом.
Вы уже 10 раз пробовали, но постоянно срывались, не получали желаемого результата.
Это не повод опускать руки!
В таком случае решение/цель обрастает новым страхом, что снова не получится, страхом провала.
Важно проанализировать, поработать с прошлыми попытками и извлечь опыт, который усилит вас и даст вам больше знания о себе. Что пошло не так? Что может или могло поддержать вас в тот момент?
- Важно понимать, что любые большие решения, которые никто не делал в вашей родовой системе, требуют от вас бОльше сил и энергии.
Примите то, что ВЫ первая этим озадачились (стройной фигурой, ухоженным внешним видом, карьерным ростом, здоровыми отношениями, инвестированием и т.д.) и не требуйте от себя СРАЗУ больших результатов. Работайте над вашей системой мыслей, системой мнений о себе и мире, учитывайте ваш жизненный опыт.
- Проанализируйте сформирован ли у вас навык доведения дел до конца.
Огромное количество людей не могут довести дело до логического завершения. Это может быть в связи с отсутствием:
- взрослой позиции
- фокуса внимания
- дисциплины
- твердых намерений
Проанализируйте, что из перечисленного относится к вам и как вы может это исправить.
- Используйте мотивацию «К», а не «ОТ» чего-то.
Когда мы убегаем отчего-то (например, не хочу быть бедной), мы всегда двигаемся с оглядкой назад, отчего мы хотим уйти.
В итоге, человек прибегает к тому, отчего так долго убегал.
Важно смотреть вперед!
Формулируйте свои новые решения в положительном ключе и к чему вы хотите прийти.
- Проверьте соответствует ли новое решение вашим ценностям.
Истинные цели мотивируют сами по себе. Вас будет радовать и наполнять сам процесс движения к цели, а потом уже результат.
- Помните у вас всегда есть СЕГОДНЯ.
И сейчас, и сегодня в вашей ответственности создавать себе настроение и следовать плану достижения целей, которые соответствуют принятому решению.
Безусловно, важно правильно поставить цель по SMART.
Но не менее важно составить план достижения цели. Без плана и действий ваша решение остается на уровне мечты.
