Как быть с собой в балансе

Как быть с собой в балансе?
⠀
Помогут несколько несложных правил ⤵️
⠀
👉Соблюдайте баланс между «НАДО» и «ХОЧУ», то есть между обязательными вещами и теми, что приносят удовольствие.
⠀
«ХОЧУ» в каждом вашем дне всегда должно быть чуть больше, чтобы не выматываться и не выгорать, а наоборот – подпитывать себя энергией.
⠀
👉Вовремя утилизируйте негатив, не копите его в себе.
⠀
Есть множество способов от спортивных нагрузок до занятий творчеством.
⠀
👉Ежедневно старайтесь хотя бы полчаса уделить ТОЛЬКО СЕБЕ. Побудьте наедине с собой, своими мыслями, или сделайте что-то чисто для души.
⠀
👉Замечайте и старайтесь вовремя удовлетворять свои потребности.
⠀
Для этого полезно чаще задаваться вопросами: «Чего я хочу прямо сейчас? Что я сейчас чувствую? Как могу себе помочь и улучшить свое состояние?»