Наверняка, на просторах интернета вам доводилось видеть труды таких авторов как Луиза Хей, Лиз Бурбо и иных, которые так много и так убедительно пишут о том, что свое физическое состояние можно улучшить, изменив лишь свое мышление! Более того, что благодаря аффирмациям можно вылечить онкологию, а также любое иное заболевание, если понять его истинную психологическую причину!
Так ли это на самом деле? Неужели психосоматика – это вакцина от всего?
Начнем с определения: психосоматика – это направление медицины, изучающее влияние эмоциональных психических переживаний на физическое состояние здоровья человека. Это смежная наука, включающая в себя медицинские и психологические знания.
Учитывайте, что слово «медицинское» не случайно стоит перед словом «психологическое», ведь любое заболевание всегда предполагает обращение к медицине в первую очередь.
Не пытайтесь лечить головную боль позитивными убеждениями, а проблемы в области желудочно-кишечного такта йогой. Порой благие намерения без чуткого руководства специалиста могут привести к еще более негативным последствиям.
Статистика неумолима, и пока только у 38% от общего числа обращающихся пациентов подтвердился именно психосоматический характер того или иного заболевания. Цифры относительны, это немного, но и не мало. В любом случае, это недостаточно для того, чтобы полностью исключить психосоматику, либо все болезни свести к ней.
Нетрудно догадаться, что психосоматика — это сложная наука, которая должна учитывать множество факторов, чтобы в конечном итоге качественно помочь пациенту.
Как правильно работать с психосоматикой?
- Обследование у врача-терапевта. Неслучайно врач-терапевт – это врач широкого профиля. К нему мы идем с любыми недомоганиями, если заметили какие-то необычные симптомы или изменения в самочувствии. Именно врач-терапевт, собрав анамнез, назначит дополнительную диагностику, направит к врачам узкой направленности, порекомендует сдать дополнительные анализы.
- Поиск генеза заболевания. Заболевания могут быть вызваны различными факторами (неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, недосыпы, негативные эмоции). Очень важно понять, что является причиной того или иного симптома, чтобы назначить эффективное лечение.
- При необходимости психотерапия. В случае, если обследования не исключили психосоматического фактора, рекомендуется обратиться за помощью к грамотному психологу. В зависимости от конкретного случая будут применяться те или иные методики.
- Психигигиена. Развитие базовых навыков управления эмоциональным интеллектом, обучение аутонаблюдению и ауторегуляции.
Итак, необходимо отметить:
- Тело и душа человека тесно связаны, что требует от нас и от специалистов комплексного подхода;
- Выздоровление от психосоматического заболевания возможно при одновременной работе медика и психолога (при отсутствии одного из факторов не исключены рецидивы и обострения заболеваний);
- Лечение психосоматики возможно только при индивидуальном подходе. Нет определенного сценария и схемы лечения, которая бы могла помочь всем сразу, важна ваша собственная история.
Не исключайте такое явление как психосоматика, но и не впадайте в крайности. Критично подходите к любой информации, которая могла бы повлиять на ваше здоровье. Будьте здоровы!
