Обращение к опыту
Составьте подробный список всего, чему вы учились.
Университет, курсы повышения квалификации, переквалификация, программы обучения определенным навыкам, тренинги, мастер-классы, мастермайнды, групповые программы.
Укажите месяцы-годы обучения, примерное или, если знаете, точное количество часов обучения и его цену. Если вы учились бесплатно, посмотрите сколько стоит это обучение для тех, кто проходит его платно.
Выпишите все свои места работы и должности: выписывайте даже первую подработку, проектную деятельность или работу, с которой вы возможно ушли во время испытательного срока.
Выпишите 3 основные задачи, которые вы решали на этих позициях. Пишите первое, что придет в голову.
Зафиксируйте города и страны, с которыми вы сотрудничали. А затем посмотрите на них на карте мира, можете даже отметить их для себя как-то.
Выпишите роли людей в компании, с которыми вы взаимодействовали. Выпишите и тех, с кем вам приходилось общаться за пределами компании, например, налоговыми инспекторами, топ-менеджерами других компаний, студентами вузов, курьерами и блогерами.
Вспомните два случая из опыта, когда вы справились с задачей и удивили самого себя. Что вам помогло тогда?
Выпишите три основных качества, выделяющих вас среди других. Может вы знаете о себе их сами, а может часто слышите, как их отмечают другие люди, говоря о вас или представляя вас другим.
Вспомните два случая из жизни, которые не связаны с карьерой, но за которые вы гордитесь собой.
Оглядываясь на список выше ответьте на несколько вопросов:
1. В чем я действительно профессионал?
2. Что я умею лучше всего?
3. Что мне больше всего нравится в моей деятельности?
4. Сколько может стоить профессионал с таким опытом, образованием и личностными качествами?5. Что меня поддержит в поиске новой работы?
Присвоение своих успехов
Выпишите минимум 30 своих профессиональных достижений, которыми вы гордитесь.
Начните писать абсолютно все: начиная, с того, что удалось провести какой-то разговор, заканчивая внедрением важного процесса в деятельности компании.
Здесь главное разогнать мыслительный процесс и увидеть, что есть гораздо больше того, что у вас уже получилось, а значит и дальше вы способны справляться с новыми вызовами, адаптироваться в новой среде и быть уверенным в своем деле.
Вспомните людей и их слова, когда они вас хвалили за вашу работу или благодарили за нее. Что они говорили о вас? А что они говорили о вашей работе?
Вспомните это, и если хотите, зафиксируйте.
Присвойте себе свои достижения и позитивную обратную связь от людей, с кем вы сотрудничали.
Вы можете буквально положить ладонь на грудь и сказать про себя или вслух: “Я присваиваю этот опыт. Я принимаю благодарность. Да, это я или это обо мне.”
Если вы делаете это упражнение включая телесную часть, вы физически ощутите силу, спокойствие и уверенность в себе.
Для закрепления в будущем, каждый раз, когда вас будут хвалить или благодарить, также прикладывайте руку к груди, и ваше тело автоматически будет складывать эту обратную связь в принятие, присвоение и место усиления внутренней уверенности.
Отношение к поиску, как взрослый
Если вы ищите работу, значит вы претендуете на определенный доход.
Деньги – это то, что доступно взрослым, но не детям.
Поиск работы в позиции взрослого, все упрощает.
А как это, быть взрослым, когда ты ищешь работу?
Быть взрослым это быть ответственным за то, что в твоей зоне ответственности. В случае с собеседованием это подготовленное резюме, продуманный внешний вид и тайминг до места встречи.
Быть взрослым это понимать, что вы, как профессионал, и вы, как личность, это разное. Вы, как личность, гораздо больше, чем вы, как профессионал.
Получая отказ, молчание от компании или негативные комментарии будьте критичны, не всегда воспринимайте их как истину, они тоже могут ошибаться, не воспринимайте это, как провал, это всего лишь несоответствие ожиданий одной стороны возможностям другой.
Быть взрослым это знать, что вы ищите, что для вас важно, что для вас неприемлемо в работе, а в чем вы готовы пойти на компромисс.
Если вы не знаете, что вам подходит, а что нет, вы будете выбирать из того, что предложили, а не из того, что выбрали вы.
Со временем вы будете недовольны тем, что получили, но так как не знаете, что хотите, снова будете заходить на этот замкнутый круг: поиск – выбор из того, что дали – недовольство – увольнение – поиск.
Быть взрослым это знать, как вы себя поддержите, если получите отказ или поиски займут больше времени, чем вы ожидали.
Быть взрослым это уметь выдерживать любые эмоции, а если не умеешь это делать обращаться за помощью к профессионалам, чтобы усилить свою взрослую часть и с легкостью справляться с любыми жизненными задачами.
Желаю вам уверенного состояния на собеседовании и находить именно то, что близко вам по ценностям и интересам.
Напишите в комментариях, какой способ вам кажется самым эффективным.
