Самооценку принято определять как систему из мыслей, чувств, эмоций, ощущений, убеждений, оценок и отношений к самому себе.
Короче, это то, как вы оцениваете сами себя.
Но здесь возникает большой вопрос. Если кто-то выступает в роли того, кто выносит оценку, то кого он тогда оценивает? Если он выносит оценку себе, то получается что он оценивает того, кто оценивает.
Если проще обозначить проблему: здесь нарушается субъекто-объектная связь. Субъект одновременно является объектом. Как при таком раскладе сохранять хотя бы минимальную объективность?
Также слово “самооценка” может открывать пространство для некой расщепленности — конфликта, подразумевающего, что кто-то во мне оценивает кого-то во мне же. Кто и кого? Если у вас есть ответ на этот вопрос, согласитесь, что тогда ваша проблема отходит от “низкой самооценки” к чему-то более конкретному и важному.
Например, что это за личности нарисовались внутри вас? И еще интереснее: почему они ругаются, если у них одна “управляющая компания”?)
Ещё один пример: ваша низкая самооценка проявляется в том, что вы ругаете себя за то, что у вас недостаточно крутые результаты. Здесь речь идёт о ваших требованиях к себе. Вы думаете, что должны добиться чего-то, иметь что-то и быть каким-то. На основании чего? Откуда эти требования? Чьи они? И какое они имеют отношение к вашей реальной ситуации?
Во всех перечисленных примерах рождается очень много вопросов, которые уводят в сторону от концепта самооценки.
Вообще в профессиональной литературе вы не найдете научных определений для “самооценки”. Это слово скорее выступает как маркер других, более конкретных проблем.
Самооценка — это просто собирательное слово, указывающее на низкий уровень удовлетворения жизнью. Другими словами, это способ объяснить свое плохое состояние.
Причем слово “самооценка” уже говорит о наличии проблемы. Никто не жалуется на высокую самооценку, никто не приходит её прорабатывать к помогающим практикам.
Что у нас получается в итоге:
Низкий уровень удовлетворения жизнью ➡️ Низкая самооценка
Высокий уровень удовлетворения жизнью ➡️ Самооценка как концепт даже не появляется у вас в голове
