Наши чувства возникают не из-за какого-то события, а из-за отношения к нему; многое можно воспринимать иначе, чем оно есть, если знать природу своего чувства и понимать почему мы сейчас это чувствуем.
Чувства управляют нами, одно дело, когда ты их понимаешь и можешь отследить причину, и знаешь что делать дальше. И совсем другое, когда ты не знаешь об их существовании. И ты не можешь ответить на вопросы, а почему я так поступаю, почему я делаю такие выборы, как я могу попадать в одни и те же ситуации.
Многие наши чувства скрыты от нас. Они сидят так глубоко, чтобы их найти порой нужна целая археологическая экспедиция.
Как часто мы боимся признаться себе в своих чувствах, мы не хотим знать о них. Многие из них для нас под запретом. Мы усваиваем, что всё, что мы должны испытывать и выражать должно непременно иметь положительную характеристику. А куда же деть всё остальное? Мы прячем это в коридорах бессознательного, но оно пытается прорваться и это доставляет страдание, природу которого мы не можем понять.
Мало кто принимает все свои чувства полностью, давая им право на существование. Скажите женщине, у которой есть ребенок, что она может его ненавидеть, и вас пошлют в неизвестность.
Ненависть, зависть, злость, что там ещё есть, из того, что считается не приемлемым для нормального высоконравственного и духовного человека?
Но нет таких эмоций и чувств, которые мы можем контролировать или вызывать по заказу, и так же отправлять обратно откуда они пришли. Вот подавлять, это да, это в наших силах. Только это имеет обратных эффект.
Чувств не стоит бояться, их нужно знать, позволить себе, принять их. Поверьте, как только вы найдете смелость признаться себе в самых сильных и скрытых чувствах, вы облегчите себе жизнь.
От того, какие чувства мы в себе признали зависит насколько увереннее и свободнее мы есть.
Заблуждение, если думать, что испытывая негативное мы становимся хуже, то что живет внутри не может сделать лучше или хуже, это имеет значение когда ты не понимаешь себя настолько, что почти все поступки будут продиктованы подавленными чувствами.
Порой мы производим подмену одного чувства другим, самый простой пример, когда вы испытываете что-то, например, вы уязвлены, вам одиноко, вы расстроены (чувство может быть любым), но вы не осознаете его и не хотите с ним сталкиваться, и вы можете его просто заедать. А в действительности вы не голод утолить хотите.
Умение понимать свои чувства позволяет задуматься о чувствах другого, испытать эмпатию.
Безусловно, чувства нужно не только уметь распознавать, но и уметь выражать. Бывает и так, что мы понимаем что сейчас испытываем, но страшно это проявить. Подключаются различные внутренние убеждения. Просто подумайте, что агрессию выражать легче, чем любовь, любовь может делать уязвимым перед другим, это опасно. Не стоит делить чувства на «+» и «-», стоит изучить себя, и принять все что происходит внутри.
От того, насколько ты знаком со своим внутренним зависит насколько ты можешь быть силён при встречи с разрушительными событиями.
