Скорее всего, нет никакой надобности говорить о том, что саморазвитие стало неотъемлемой частью современности.
Для кого-то это необходимость, для кого-то модный тренд, а для кого-то тема, вызывающая полное отрицание.
Тем не менее, обилие направлений и скорость, с которой несётся мир, впечатляют, как никогда, и жить привычками нашего «вчера», уже мало получается.
Недавно, я услышала такую фразу от спикера: «В реалиях современного мира, для того, чтобы устоять на своём месте, надо быстро бежать. А чтобы продвигаться, надо бежать ещё быстрее».
Не могу с этим не согласиться, но только ли скорость, определяет движение?
На мой взгляд, в этом вопросе, флагманом выступает эффективность действий, без которой, скорость может быть просто суетой.
И сегодня я, как коуч, хочу рассказать Вам о коучинге, как о возможности в области саморазвития и личностной эволюции.
А так же ответить на некоторые вопросы и надеюсь, развеять туман «инфоцыганства» над этим инструментом.
Ведь многие ассоциируют коучинг с эфемерной мотивацией, на которой ты, аки на топливе, едешь в направлении успешного успеха, ровно до завтрашнего утра.
И этому есть объяснение, как я уже написала выше, саморазвитие (в область которого попадает и коучинг), в какой-то степени, стало модой, что, на мой взгляд, прекрасно. Но, из-за огромного количества некачественного и непрофессионального контента, инструмент претерпевает репутационные колебания.
Давайте хоть немного начнём разбираться, в том, что же такое истинный коучинг и в чём его мощь:
1. Не все кто называют себя коучами, таковыми являются и используют инструменты метода.
Коуч – это не просто спикер и человек, работающий с аудиторией. Есть целый ряд компетенций, отличающий метод от других.
Многие добавляют строку «коуч» в свои регалии, как нарицательный элемент, но взаимодействуют с людьми абсолютно другим способом.
В связи с этим, портрет весьма размыт и нестабилен, что надеюсь, временно.
2. Коуч никогда не занимается мотивацией клиента, напрямую!
Если таковая (мотивация) и возникает, то, в большей степени, как сопровождающий фактор, на фоне разрешения запроса.
Важно заметить, что те самые решения, клиент находит внутри себя, следуя за сильными профессиональными вопросами коуча.
Ну вот представьте, Вы не можете решить какую-то жизненную задачу. При этом, видите, как кто-то, легко с ней справляется и даже рассказал Вам, как это сделать, но, увы и ах, внутреннего понимания, относительно себя, по прежнему, особо не прибавилось.
Как при этом Вы себя чувствуете?Закрыли ли Вы свой запрос, на сто процентов?
– Вряд ли.
Скорее, внутри, по-прежнему идёт процесс поиска ответов или наступает временная стагнация.
Это как списать домашнее задание по математике в школе – вроде спас себя от двойки в моменте, но как решать в будущем подобные задачи, ты по-прежнему не знаешь.
То есть, использование чужих ответов – это временная опция, в личных вопросах.
В добавок, пользуясь, чужими маршрутами решений, мы можем на какое-то время, сойти со своего.
А теперь, представьте или вспомните другую ситуацию: когда актуальная задача, долго была неразрешимой, и тут Вы сами находите решение и чётко осознаёте, что нужно делать.
Помните, какое удовольствие Вы испытывали в моменты таких инсайтов?
Это обусловлено выбросом в кровь определённой группы гормонов, среди которых есть дофамин.
Одно из его действий – состояние удовольствия, данное нам, в качестве бонуса, когда задача решена или мы нашли то, что долго искали!
В этом случаев мотивация, усиливается и пролонгируется, за счёт получения наслаждения от процесса.
Так вот, грамотный коуч, это Ваш проводник к инсайтам!
Вашим инсайтам!
3. Коуч никогда не говорит «что Вам делать и как именно действовать»!
Сопровождение в коучинге – это всегда про партнёрство!
Общение между кочуем и клиентом строится на модели «взрослый-взрослый».
И это важно! Я бы даже сказала, очень ценно. Ведь такая модель взаимодействия взращивает и поддерживает навык ответственности.
Который полезно тренировать в условиях нашей ментальности. Ведь мы годами воспитывались в дерективной парадигме, системы образования, где нам говорили, «как делать правильно» и «как делать неправильно».
Так называемый «метод красной ручки».
Помните, как все мы боялись школьных проверок, замечаний и оценок?
Думаете это ушло бесследно из нашего бессознательного?
– Увы, но нет.
Будучи взрослым, каждый из нас, в разной степени, но несёт с собой программу: «кто-то знает лучше как и что мне надо делать».
Более того, в ткани жизни, обращаясь к большинству специалистов, по прежнему, происходит именно так, что уместно!
Ну, например, Вам нужна юридическая консультация и здесь будет важно прислушаться ко мнению юриста и лучше избежать излишней самодеятельности, следуя чётким указаниям.
Или, когда речь идёт о нашем здоровье, мы тоже ищем компетентного специалиста, дабы получить, обусловленные профессионализмом, инструкции.
Но может ли кто-то дать инструкции, если речь идёт о Вас? О Вашей жизни? О том, какой она должна быть? О том, как будет лучше, конкретно, для Вас?
Может ли кто-то знать «как будет правильно» именно для Вас?
В хрупкой работе с личностью, излишне-директивная модель взаимодействия, может стать шагом «от себя», а не «к себе».
Коучинг не приемлет дериктивность! Как я уже сказала выше, вшитая модель инструмента – партнёрство!
Задача коуча, по методу «зелёной ручки»:
- раскрыть и подсветить Ваш потенциал;
- помочь почувствовать уверенность, основанную на внутренних столпах личности, нарастить её и уметь пролонгировать;
- понять, Вам осознать свои цели и желания, на основе истинных «хочу». И может случиться так, что не надо бежать за большинством или общепринятыми «надо», совершая хаотичные действия, ибо хотите Вы совсем иного. А может придёт понимание, что настало время масштабных перемен, и тогда имеет смысл подумать над эффективными действиями, разбирая, с кочуем, препятствия и сдерживающие факторы, на пути к цели;
Коучинг помогает прийти к желаемому не за счёт надрыва и бега, а за счёт адекватных, выверенных и эффективных действий, которые зависят от Вас, в конкретный период времени.
Бонусом получая удовольствие от пути!
Ну ни этого ли желает каждый из нас?
Человек – социальное существо, и часто, неосознанно, копирует общепринятую модель поведения.
В связи с этим, иногда, мы движемся по жизни, используя чужие маршруты, и даже не задаёмся вопросами: «а мне туда вообще надо?», «а я точно хочу двигаться именно таким способом?», «а мне так комфортно?», «а может я хочу большего/другого?».
Я часто описываю эту трекер-привычку и коучинг следующей метафорой:
Представьте остановку общественного транспорта, куда мы, сломя голову, бежим, чтобы успеть занять место в автобусе, при этом, позабыв, что в своём гараже, по факту рождения, имеем новенькую красавицу-Ferrari, которая ждёт – не дождётся своего звездного часа.
Коучинг – отличный инструмент, чтобы взять уже в руки ключи от своей Ferrari, научиться ею управлять и направиться, туда куда действительно хочется!
