Периодически люди сталкиваются с ощущением истощения сил, рассеянности и недостатка времени. А у кого-то это состояние длится большую часть жизни. Наша активная жизненная позиция складывается из нескольких составляющих. По ним возможно понять, где именно возникают проблемы, и какие инструменты и действия применить, чтобы максимально быстро почувствовать в себе силу и энергию.
В первую очередь важно учитывать природные особенности каждого человека. Некоторые люди рождаются с более активным темпераментом, что можно заметить даже по их физической форме. При минимальной физической нагрузке они выглядят стройнее. В то же время, есть люди, которые следят за питанием и занимаются спортом, но склонны к полноте. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, которые заложены с самого рождения. Однако интересно то, что параметры активности и пассивности могут изменяться в течение жизни. Они зависят от уровня развития человека. Чем выше уровень развития, тем более активным и динамичным он становится. Такой человек кажется успевающим гораздо больше, чем остальные. Уровень развития определяется по множеству критериев, основными являются личное развитие, образованность и финансовый успех.
Для изменения привычек и достижения более активной и насыщенной жизни необходимо принять несколько важных шагов. Во-первых, осознание и признание того, что некоторые привычки могут быть вредными или мешать достижению поставленных целей. Причем, к привычкам относится даже лень. Было доказано, что человек, имеющий вредные привычки не виновен в том, что они у него есть. Привычки появляются благодаря образу жизни и среде, в которой человек родился, рос и находится сейчас. Он изначально не понимал и не планировал их присваивать, но атмосфера, в которой он жил, сделала свое дело. Понимание своих вредных привычек и желание их изменить уже снижает их силу.
Во-вторых, необходимо создать новые, полезные привычки, которые будут способствовать желаемому образу жизни. Например, установить регулярное расписание для занятий спортом, планировать время на отдых и развлечения, уделять время для саморазвития, личный рост. Главное, чтобы полезные привычки встраивались в жизнь человека плавно, постепенно. Сначала поставьте одну более простую задачу для себя, позже добавляйте более значимые.
В-третьих, окружить себя поддерживающей средой. Важно выбирать компанию людей, которые также стремятся к активной жизни и могут вдохновить и поддержать Вас в достижении Ваших целей. Поддержка и взаимное вдохновение играют важную роль в формировании новых привычек. В продвигающем окружении привычки, зачастую формируются автоматически.
Кроме того, стоит обратить внимание на эмоциональное состояние и энергетику, которую Вы получаете от окружающей среды. Позитивные эмоции стимулируют активность и помогают преодолеть лень или отсутствие мотивации. Не стоит ожидать мгновенных результатов, но постоянные усилия и настойчивость приведут к постепенному изменению и улучшению образа жизни. Все, что нам просто выполнять уже вошло в привычку. Все то, что требует усилий, непривычно и ново для нас. Вы, возможно, замечали, что после длительного отпуска или перерыва от регулярной деятельности сложно возвращаться к прежнему ритму. Это также связано с привычками. Организм привыкает к отдыху и требует времени для перестройки. Однако, чтобы произошла эта перестройка, необходимо приложить усилия. Если мы не прилагаем достаточно усилий, ничего не изменится или изменится таким образом, что не принесет нам удовлетворения. Важно помнить, что этот период ВРЕМЕННЫЙ и его важно просто пройти.
Я не придерживаюсь строгих правил, которые есть в разных источниках. Например, формирование привычек через повторение в течении 21 дня. Я считаю, что каждый человек индивидуален. Для некоторых людей 21 день может быть тяжелым испытанием, и они могут потерять интерес к тому, что они делают. Поэтому я рекомендую фокусироваться на том, чтобы просто пройти этот период времени, понимая, что это временно, и у каждого он свой. Будьте настойчивы и несмотря на трудности, помните, что результаты стоят Ваших усилий. Ищите поддержку в окружении, найдите людей, которые разделяют Ваши цели и идеи. Вместе Вы сможете увидеть, как Ваши изменения усиливаются и приводят к успеху.
Активный отдых и задачи, требующие усилий, очень важны для достижения успеха и роста. Успешные люди знают, что достижение целей требует внимания и настойчивости. Не бойтесь ставить перед собой вызовы и стремиться к более высоким результатам.
Оставайтесь на пути к достижению Ваших целей и не забывайте, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает Вас к успеху.
