Итак, сегодня поделюсь вторым способом жизни в гармонии и мире с собой (и окружающими людьми)
Первую часть можете прочитать здесь: https://mamicoach.ru/iskusstvo-byt-soboj-iskusstvo-zhit-v-mire-s-soboj/
Эти знания пришли ко мне из эзотерических книг и духовных учителей, но работают они абсолютно у всех людей.
Ежедневно я задействую две мощных силы – любовь и признание, оно же благодарность – в следующем порядке: к себе, к высшим силам, окружающим людям и миру вокруг.
Мы с детства научены, что надо благодарить окружающих за услуги и определенные слова, а также, что надо любить ближнего своего.
Но никто не научил нас, что, в первую очередь, любовь и признание необходимо давать себе, а также как именно это делать!
Итак, практическое руководство, или как это делаю я.
Во-первых, я прям СЛОВАМИ озвучиваю факт, что я сделала что-то ценное, важное для себя и своей жизни, и хвалю себя за это + выражаю любовь к себе:
– Ты моя умничка, написала уже третью статью сегодня, ты просто молодчина! Обожаю тебя!
Качественно отдыхать и дарить себе хотелки – это тоже важно для нашего тела и жизни, поэтому это тоже отмечаем;
– Ты ж моя любимая, так хорошо отдохнула, такой прекрасный массаж получила, умничка моя, люблю тебя!
Да, попахивает легкой шизофренией, но диалоги у нас происходят в голове в любом случае, но приводят ли они к миру и гармонии внутреннего и внешнего мира?
Можно и нужно обращаться к себе, как любимому ребенку, и заменять этими диалогами диалоги критика и сравнивающего родителя.
(Понаблюдайте – какие у вас обычно диалоги в голове и как они действуют на ваше состояние?)
Во-вторых, можно и нужно давать себе то, что обычно дают любящие родители – обнимать себя, хвалить, замечать заслуги, баловать, защищать от ненужных людей, организовывать работу, обучение и отдых.
И чем больше любящих диалогов и знаков внимания будет в вашей голове, тем спокойнее и счастливее будете вы.
Если было полезно или есть вопросы – пишите в комментариях!
С любовью и уважением,
Асия Шакирова
Коуч ICF с духовной базой
